यदि आप जानना चाहते हैं कि जेनेट जैक्सन ने अपना वज़न कैसे गंवा दिया है, तो आप यह स्पष्ट कर सकते हैं कि आप किस समय मतलब है जैक्सन, 1 9 66 में जन्मे, एक अभिनेत्री, रिकॉर्डिंग कलाकार, नर्तक और प्रसिद्ध शो-जैक्सन परिवार के सबसे छोटे भाई के रूप में प्रसिद्ध हो गए। वह अपने वजन के मुद्दों और यो-यो परहेज़ के लिए भी प्रसिद्ध थीं, जो कि वह अपने पूरे जीवन भर में आई थी।
दिन का वीडियो
शुरुआती वज़न के मुद्दों
जैक्सन की शरीर की छवि की समस्या तब शुरू हुई जब वह केवल 10 थी। सिटकॉम "गुड टाइम्स" के निर्माता ने वजन कम करने और शूटिंग से पहले उसकी छाती को बाध्य करने के लिए कहा। उसके भाई, माइकल जैक्सन ने भी एक बड़ा बट होने के बारे में उसे छेड़ा। जैक्सन के जीवन में उन महत्वपूर्ण घटनाओं ने उन्हें अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों में संलग्न होने के कारण पैदा किया: कभी-कभी वह खुद को आराम देने के लिए बहुत अधिक भोजन खाती थी, जबकि दूसरी बार वह खुद को भूखा करती थी
जैक्सन के वजन घटाने की सफलता
जैक्सन ने 2011 में न्यूट्रिससिस्टम कार्यक्रम के माध्यम से वजन कम किया। वह कंपनी के लिए सेलिब्रिटी प्रवक्ता भी थीं। (मैरी ओसमंड और दान मैरिनो अन्य थे।) न्यूट्रिससिस्टम के मुताबिक, जैक्सन ने प्रोग्राम का उपयोग करते हुए सिर्फ एक महीने में 10 पाउंड खो दिए। न्यूट्रिससिस्टम ने जैक्सन को "अमरीका टुडे" के अनुसार, जीवन के एक नए तरीके के साथ प्रदान किया। वह आहार कार्यक्रम को प्रति सप्ताह बाहर काम करने के छह दिनों के साथ संयोजित करता है, ज्यादातर आउटडोर चलाकर और ट्रेनर के साथ काम करना।
खाद्य सबस्टिटमेंट्स
जैक्सन ने 2012 के अप्रैल में "हमारे साप्ताहिक" को बताया कि वह तब खाती थी जब वह तनावग्रस्त या उदास महसूस करती थी। वह भोजन के लिए विकल्प के रूप में अन्य गतिविधियों का उपयोग करना सीख गई जब वह उन तरीकों को महसूस करती थी, जैसे कि पढ़ना, संगीत बनाना, उसके परिवार और दोस्तों के साथ होने और फिल्मों में जाने के लिए। उन गतिविधियों से जैक्सन को आराम से वह भोजन से मिलता था।
इसे ध्यान में रखते हुए
जैक्सन ने वजन घटाने की कुंजी की कुंजी को सीखा है वजन कम रखने के लिए जैक्सन के अनुसार वज़न कम करना एक बात है, लेकिन असली परीक्षा वजन घटाने को बनाए रख रही है। Nutrisystem के साथ शुरू करने के बाद, जैक्सन कहते हैं कि वह कभी भी पैमाने पर नहीं जाता है या अपने वजन के बारे में obsesses। वह बजाय एक स्वस्थ जीवन शैली रहती है वह खुद को वंचित नहीं करती या भूख नहीं लेती है, लेकिन वह अपने भोजन को नियंत्रित करने में आनंद लेती है वह नियमित व्यायाम कार्यक्रम भी रखती है।
