कितनी देर तक एक हाथ तोड़कर मैं भारोत्तोलन फिर से शुरू कर सकता हूँ?

हाथ फ्रैक्चर सामान्य चोट होते हैं जो कुछ समय के लिए भारोत्तोलक कर सकते हैं। कई तरह के संभावित फ्रैक्चर हैं जो आपके उपचार और आपकी वसूली के समय रेखा को व्यवस्थित करते हैं, लेकिन अगर इलाज और ठीक से पुनर्वास किया जाए, तो आपको कई महीनों के बाद भारोत्तोलन करने में सक्षम होना चाहिए।

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टूटी हुई आर्म

आपके हाथ में तीन हड्डियां शामिल हैं ऊपरी बांह की हड्डी को ह्युमरस कहा जाता है, जबकि आपके प्रकोष्ठ में अल्ना और त्रिज्या होते हैं। एक टूटे हाथ तब होता है जब इन हड्डियों में से एक कुंद बल आघात और हड्डी के फ्रैक्चर को बनाए रखता है। सामान्य कारणों में एक विस्तारित हाथ पर गिरना, खेल प्रतियोगिताओं से सीधे चलना, और अन्य महत्वपूर्ण आघात जैसे कार दुर्घटना के दौरान शामिल होता है यदि आप अपना हाथ तोड़ते हैं, तो आप शायद एक स्नैप या क्रैकिंग ध्वनि सुनेंगे। अन्य लक्षणों में गंभीर दर्द, सूजन, कोमलता, कठोरता और हाथ विकृति शामिल हो सकते हैं।

ब्रेक के प्रकार

कई प्रकार के हाथ के फ्रैक्चर हैं एक खुले फ्रैक्चर में, हड्डी त्वचा के माध्यम से टूट जाती है और छेद करती है इस तरह के ब्रेक को तत्काल और आक्रामक उपचार की जरूरत है एक बंद अस्थिभंग में त्वचा को बरकरार रखा जाता है। विस्थापन के अस्थिभंग तब होता है जब हड्डी के टुकड़े संरेखित नहीं होते हैं। हड्डियों को पुन: करने के लिए शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। एक खंडित अस्थिभंग के दौरान, हड्डी कई टुकड़ों में टूट जाती है। ग्रीनस्टिक फ्रैक्चर तब होता है जब हड्डी टूट जाती है, लेकिन सभी तरह से नहीं, और बच्चों में अधिक आम है ब्रेक का प्रकार आपकी उपचार योजना को इंगित करता है और आप कितनी जल्दी शारीरिक गतिविधियों पर वापस लौट सकते हैं।

उपचार

उपचार गंभीरता और प्रकार के ब्रेक पर निर्भर करता है। क्लोज़ ब्रेक आमतौर पर एक चिकित्सक को हड्डी के टुकड़े को जगह में स्थानांतरित करके और एक कास्ट या विभाजन में अपनी बांह को स्थिर करने के द्वारा इलाज किया जा सकता है। अधिक गंभीर ब्रेक्स में आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता होती है, जिसमें तार, प्लेट या शिकंजा जैसे निर्धारण उपकरणों का उपयोग हड्डियों को रखने और उन्हें ठीक करने के लिए किया जाता है।

भारोत्तोलन

स्थान और ब्रेक की गंभीरता के आधार पर, शारीरिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यह तुरंत शुरू हो जाएगा और आपके हाथ में ताकत और लचीलेपन को वापस लेने पर ध्यान केंद्रित करेगा, लेकिन धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। वास्तव में, शल्य चिकित्सा के बाद 12 सप्ताह तक मरीजों को ऑब्जेक्ट्स उठाने से प्रतिबंधित किया जाता है। जब तक कि आपकी बांह पूरी तरह से चंगा न हो, आपको भारोत्तोलन या भारी भार नहीं करना चाहिए और आपके डॉक्टर ने आपको अनुमति दे दी है। पूर्ण वसूली में आम तौर पर लगभग तीन से चार महीने लगते हैं, हालांकि हर कोई एक अलग दर पर चंगा करता है सौभाग्य से, एक हाथ फ्रैक्चर के लिए पूर्वानुमान बहुत अच्छा है। इंटेलियल हेल्थ के मुताबिक कॉम, 90 प्रतिशत से अधिक रोगियों ने सफलतापूर्वक ठीक होकर अपनी सारी ताकत बहाल की है।इसका मतलब है कि आपको अपनी चोट के बारे में तीन से चार महीने बाद भारोत्तोलन करने में सक्षम होना चाहिए।