10 मील की दूरी पर बाइकिंग के बाद कितने कैलोरी जलाए गए हैं?

आप एक विशेष सूत्र का उपयोग कर बाइकिंग से जला कैलोरी की कुल संख्या की गणना कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से बाइक करते हैं, और अक्सर व्यायाम करते हैं, तो आप कम कैलोरी जलाएंगे जो किसी की तुलना में शायद ही कभी बाइक,

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फॉर्मूला < किसी भी अभ्यास को जलाए जाने वाले कैलोरी की संख्या की गणना करने के लिए सूत्र [(एमईटी x 3. 5 x वजन किलो) ÷ 200] मिनटों में मिनट की मात्रा आप अपना वजन 2 किलो से पाउंड में विभाजित करके किलोग्राम में अपने वजन की गणना कर सकते हैं। 2.

गतिविधि मान

मेट्स, जो चयापचय इकाइयों के लिए खड़ा है, वह संख्या है जो 10 मील की दूरी पर बाइक के दौरान उपयोग की जाने वाली ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करती है। शारीरिक क्रियाकलाप ट्रैकिंग गाइड का संग्रह इंगित करता है कि मोटरसाइकिल के लिए एमईटी का मूल्य 4 से 0 है। एक मोटरसाइकिल की सवारी से लेकर 16 तक। 0 के लिए 20 मील प्रति घंटे की सवारी।

कैलोरी जला दिया

यदि आप 12 मील प्रति घंटे की सवारी कर रहे हैं, तो यह आपको 10 मील की सवारी करने के लिए 50 मिनट लगेगा। 130 एलबीएस में, आप 413 कैलोरी जला देंगे। यदि आपकी गति अधिक व्यस्त है, तो लगभग 10 मील प्रति घंटे में, आपको 10 मील की सवारी करने के लिए 60 मिनट लग सकते हैं। 130 एलबीएस में, आप 248 कैलोरी जला देंगे