यदि आप 30 मिनट के लिए 4 मील प्रति घंटे की दर से चलते हैं, तो आप दो मील तक कवर करेंगे। आपके द्वारा जला कैलोरी की संख्या आपके शरीर के वजन पर निर्भर करती है
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125 पाउंड व्यक्ति
एक 125 पाउंड का व्यक्ति 30 मिनट में दो मील की दूरी पर चलते हुए 142 कैलोरी जलता है अपनी गति को 5 मील प्रति घंटे तक बढ़ाना, या 24 मिनट में दो मील की दूरी पर चलाना, अतिरिक्त 113 कैलोरी जलता है।
150-पौंड व्यक्ति
30 मिनट में दो मील की दूरी पर चलते हुए एक 150 पौंड व्यक्ति 170 कैलोरी जलता है अपनी गति को 5 मील प्रति घंटे तक बढ़ाना, या 24 मिनट में दो मील की दूरी पर चलाना, अतिरिक्त 102 कैलोरी जलता है।
175-पौंड व्यक्ति
30 मिनट में दो मील की दूरी पर चलते हुए एक 175 पौंड व्यक्ति 1 9 8 कैलोरी जलता है अपनी गति को 5 मील प्रति घंटे तक बढ़ाना, या 24 मिनट में दो मील की दूरी पर चलाना, अतिरिक्त 148 कैलोरी जलता है।
200-पौंड व्यक्ति
एक 200 पौंड व्यक्ति 227 कैलोरी जलता है जबकि 30 मिनट में दो मील चल रहा है। आपकी गति को 5 मील प्रति घंटे तक बढ़ाना, या 24 मिनट में दो मील की दूरी पर चलाना, अतिरिक्त 136 कैलोरी जलता है।
