डॉजबॉल सिर्फ बच्चों को खेलने नहीं है रोग नियंत्रण और रोकथाम सूची के लिए डॉजबॉल वयस्कों के लिए एक मध्यम-तीव्रता कसरत के रूप में भी है अब आप खेलते हैं, और अधिक कैलोरी जो आप जलाते हैं।
दिन का वीडियो
महत्वपूर्णता
मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक व्यायाम आपको तेज साँस लेती है और थोड़ा पसीना करता है यदि आप किसी गतिविधि के दौरान छोटे वाक्यों में बात कर सकते हैं, लेकिन एक गीत नहीं गा सकते हैं, तो यह मध्यम परिश्रम दर्शाता है।
पहचान
डॉजबॉल 25 मिनट में 75 कैलोरी और 50 में 150 कैलोरी जलता है। यह चुपचाप बैठने के प्रयास में तीन बार प्रयास पर आधारित है।
विचार
जितना अधिक आप डॉजबॉल के खेल के दौरान आगे बढ़ते हैं, उतनी अधिक कैलोरी जो आप जला सकते हैं यदि आप बहुत से लोगों के साथ खेलते हैं, उदाहरण के लिए, आपको तेज़ी से आगे बढ़ना पड़ सकता है डॉजबॉल का एक विशेष रूप से सक्रिय गेम 25 मिनट में 150 कैलोरी तक जला सकता है।
