ब्रोकोली और पनीर सूप बाउल में कितनी कैलोरी हैं?

ब्रोकली और पनीर सूप में आम तौर पर एक सूप का आधार, ब्रोकोली, पनीर और कुछ मसाला शामिल होते हैं। यह रेस्तरां और किराना स्टोर से आसानी से उपलब्ध है चीज़ की सामग्री ब्रोकोली और पनीर सूप को वसा से कैलोरी की एक महत्वपूर्ण संख्या देती है।

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कैलोरी

ब्रोकोली और पनीर सूप की सेवा - 1/2 कप गाढ़ा ब्रोकोली और पनीर सूप, या 1 कप का पुनर्गठन - फैटसीक्रेट के अनुसार 100 कैलोरी होते हैं।

कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन

ब्रोकोली और पनीर सूप की सेवा में कैलोरी सामग्री कार्बोहाइड्रेट से 51 कैलोरी, वसा से 41 कैलोरी और प्रोटीन से आठ कैलोरी होते हैं। ब्रोकोली और पनीर सूप की सेवा में 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट की सिफारिश की दैनिक मूल्य का लगभग 4 प्रतिशत होता है। इसमें 4 ग्राम वसा या वसा के लिए दैनिक मूल्य का लगभग 7 प्रतिशत है। ब्रोकोली और पनीर सूप की सेवा में प्रोटीन सामग्री 2 ग्राम है, जो प्रोटीन के लिए दैनिक मूल्य का 4 प्रतिशत है।

संतृप्त फैट

ब्रोकोली और पनीर सूप में प्रति सेबेटेड वसा वाले 2 ग्राम प्रति सेवारत होता है। यह 18 कैलोरी, या संतृप्त वसा के लिए अनुशंसित दैनिक मूल्य का लगभग 10 प्रतिशत प्रदान करता है।