सीज़र सलाद ड्रेसिंग में कितने कैलोरी हैं?

अंडा योर, वनस्पति तेल, डिब्बाबंद anchovies और grated parmesan पनीर सिर्फ कुछ उच्च वसा सामग्री आप आमतौर पर किसी भी सीज़र सलाद ड्रेसिंग नुस्खा में मिल जाएगा में से कुछ हैं। थोड़ी सी नींबू का रस और सरसों के साथ इन स्टेपल्स को मिलाते हुए आपको हौसले हुए रोमैडेन के लिए सही ड्रेसिंग दे सकते हैं, वे आपको बहुत कैलोरी भी देंगे। हालांकि कम कैलोरी या वसा रहित संस्करण के लिए विकल्प चुनकर, उन वसायुक्त पदार्थों में से कुछ को कम कर दिया जाता है, जिससे आपके हरे रंग के लिए एक हल्का अतिरिक्त ड्रेसिंग होता है।

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विभिन्न सीज़र ड्रेसिंग में कैलोरी

यदि आप एक नियमित सीज़र ड्रेसिंग के मलाईदार बनावट से प्यार करते हैं, तो आपको सिर्फ 1 बड़ा चमचा से लगभग 80 कैलोरी मिलेंगे। कुल कैलोरी का नब्बे-पांच प्रतिशत वसा से होता है। या तो कम कैलोरी या वसा रहित सीज़र ड्रेसिंग का चयन 70 प्रतिशत से अधिक कैलोरी में कटौती करता है, जिससे आपको सिर्फ 16 से 22 कैलोरी प्रति चम्मच दिया जाता है। कम वसा वाले कैसर वसा से 38 प्रतिशत से कम कैलोरी प्रदान करता है, जो कि वसा रहित प्रकार प्राप्त होने पर 2 प्रतिशत से भी कम हो जाता है।