चीनी खाना पिज्जा का एक अच्छा विकल्प है, और यह आपके दरवाजे पर उतना आसानी से पहुंचा जा सकता है जितना आसानी से। सार्वजनिक हित में विज्ञान के लिए केंद्र चीनी रेस्तरां को स्वस्थ किराया, जैसे सब्जियां, समुद्री भोजन और मुर्गी जैसी व्यंजनों के साथ-साथ कुछ व्यंजन तैयार करने में असंतृप्त वसा का उपयोग करने के लिए श्रेय देती है।
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पोषण
कैलोरी कंट्रोल काउंसिल के अनुसार, कई चीनी व्यंजन पौष्टिक रूप से संतुलित होते हैं और कैलोरी और वसा में कम होते हैं। हालांकि, कुछ व्यंजन दोनों वसा और कैलोरी में उच्च होते हैं, खासकर उन लोगों को जो पस्त, ब्रेड या गहरे-तले हुए होते हैं
चिकन और ब्रोकोली
यदि आप कैलोरी देख रहे हैं तो चीनी चिकन और ब्रोकोली एक बेहतरीन विकल्प है। न केवल यह प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, लेकिन एक कप वाली सेवा में 280 कैलोरी हैं। आप अधिक सॉस खाने से बचने के लिए पक्ष पर सॉस का अनुरोध कर सकते हैं - और कैलोरी - आप जितना चाहें।
अन्य विकल्प
अन्य कम कैलोरी विकल्पों में चावल का मांस धमाकेदार, भुना हुआ या ब्रॉएड मांस या समुद्री भोजन में शामिल होता है; चॉपसुई; मू गोओ गैन पैन; और उबले हुए सब्जियां कुछ रेस्तरां हल्के मेनू विकल्पों को उजागर करते हैं जो धमाकेदार मीट और सब्जियां पेश करते हैं।
