मास्टर शुद्ध आहार, जिसे आपने 10 दिनों तक नींबू का रस, मेपल सिरप, लाल मिर्च और पानी का मिश्रण बनाया है, आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है - लेकिन स्वस्थ या पर्याप्त तरीके से नहीं। आपको इस "नींबू पानी" के छह से 12 गिलास खाने का निर्देश दिया गया है, जो लगभग 650 कुल कैलोरी के बराबर है आपके होठों को छूने वाले एकमात्र पदार्थ एक नमकीन पानी और एक रेचक चाय हैं, न तो इनमें से अतिरिक्त कैलोरी की आपूर्ति होती है।
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डाइटर्स को चेतावनी दी जाती है
जब आप बहुत कम कैलोरी खाती हैं, तो आप अपना वजन कम करना चाहते हैं यह भुखमरी के समान है वजन में जितना अधिक परिवर्तन होता है, आप इसे देखते हैं केवल पानी का वजन और दुबला मांसपेशियों, वास्तविक वसा नहीं। बहुत कम कैलोरी खाने के दौरान, आपको बुरा दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है जिसमें चिड़चिड़ापन, असुविधाजनक आंत्र आंदोलन, सिरदर्द, थकान और cravings शामिल हैं। जब आप आहार पर वापस लौटते हैं तो आपको बहुत अधिक या सभी वजन वापस लेने की संभावना हो सकती है जिसमें संपूर्ण आहार शामिल होता है और कम से कम 1, 600 कैलोरी प्रति दिन महिलाओं के लिए और 2, 400 कैलोरी प्रति दिन पुरुषों के लिए होता है। ।
