क्रीम पनीर के साथ एक सादे बेगेल में कैलोरी की संख्या बगल के आकार पर निर्भर करती है, साथ ही आप उपयोग की जाने वाली क्रीम पनीर की मात्रा पर निर्भर करते हैं। क्योंकि क्रीम पनीर वसा में उच्च है, पानी में गिरने से कैलोरी तेजी से बढ़ सकता है सिर्फ 1 बड़ा चमचा का उपयोग करें, और कम वसा क्रीम पनीर के लिए खुद को और भी अधिक कैलोरी और वसा छोड़ने के लिए देखो।
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कैलोरी टूटने
औसतन, एक सादा, मध्यम बेगल जो 3 है। व्यास में 5 इंच 270 कैलोरी होते हैं, जबकि एक छोटा, 3 इंच बैगल में सिर्फ 177 कैलोरी होते हैं। नियमित क्रीम पनीर का एक बड़ा चमचा 50 कैलोरी है, जबकि कम वसा वाले क्रीम पनीर का 1 बड़ा चमचा सिर्फ 30 कैलोरी है। इसलिए, 1 चम्मच क्रीम पनीर के साथ एक मध्यम बेगल में 320 कैलोरी होते हैं, जबकि 1 चम्मच कम वसा वाले क्रीम पनीर के साथ एक छोटी बेगेल में 207 कैलोरी होते हैं।
