भुना हुआ लाल मिर्च में कितनी कैलोरी हैं?

भुना हुआ लाल मिर्च सैंडविच के लिए एक सुगंधित, मांसयुक्त स्वाद, साथ ही डुबकी और अन्य व्यंजनों के लिए मिठास जोड़ें भुने हुए लाल मिर्च में कैलोरी आपके पोषण संबंधी लक्ष्यों के साथ-साथ आपकी दैनिक ऊर्जा आवश्यकताओं में भी योगदान दे सकती है।

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कैलोरी

ए 1-ऑउंस मायफ़ेटास्टैपल वेबसाइट के अनुसार भुना हुआ लाल मिर्च की सेवा में 5 कैलोरी होते हैं यह कैलोरी का 1 प्रतिशत से भी कम समय के लिए होता है, यदि आप 2,000 कैलोरी आहार का पालन कर रहे हैं तो आपको दैनिक उपभोग करना चाहिए। भुना हुआ लाल मिर्च को अक्सर विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ या परोस दिया जाता है, इसलिए आपको कुल कैलोरी समायोजित करने की आवश्यकता होगी।

पोषक तत्व

भुने हुए लाल मिर्च में कई कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आते हैं एक 1-ऑउंस सेवा कार्बोहाइड्रेट का 1 ग्राम प्रदान करती है, या 130 ग्राम की मात्रा में 8 प्रतिशत प्रतिदिन की खपत के लिए चिकित्सा संस्थान द्वारा सुझाई जाती है।

टिप्स

घर पर भुना हुआ लाल मिर्च बनाना एक त्वरित प्रक्रिया है फूड नेटवर्क ने चिमटे के साथ गर्मी स्रोत पर रखने से पहले मिर्च को अच्छी तरह से धोने की सिफारिश की है - एक ग्रिल या गैस रेंज सबसे अच्छा काम करती है काली मिर्च बारी जब तक त्वचा समान रूप से blistered और सभी पक्षों पर काला हो गया है। एक कटोरे में मिर्च रखें और एक प्लेट या प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें ताकि भाप को काली मिर्च के मांस से त्वचा को ढीला करने की अनुमति मिल सके। मिर्च सील और सीड होने के लिए तैयार हैं।