शराब और फलों का एक मिश्रण, जिसमें अन्य अल्कोहल और फलों का रस भी हो सकता है, व्यंजनों के आधार पर कैलोरी में भिन्न होता है। अधिक शराब सामग्री के साथ किए जाने वाले बड़े सर्विंग्स और पेय में अधिक फलों का रस और कम शराब वाला कैलोरी होता है। ध्यान रखें कि पीने से आपकी संकोच भी कम हो जाता है, जिससे आपको अधिक कैलोरी खाने और पीने से आपको और अधिक होने की संभावना होती है।
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कैलोरी तुलना
लाल वाइन, ब्रांडी या नारंगी मदिरा के साथ बनाया गया एक ठेठ sangria की एक 4 औंस सेवा, और फल के बारे में 115 कैलोरी होते हैं फलों के जूस और चीनी को एक पेय में जोड़कर लगभग 260 कैलोरी प्रति 8 औंस का गिलास होता है। चीनी के बजाय नींबू-चूने के सोडा का प्रयोग करें और कुछ ट्रिपल सेकंड जोड़ें और आपके 8-औंस पीने के बारे में 285 कैलोरी होंगे। अगर आप नीले-नींबू सोडा को क्लब सोडा के लिए स्विच करते हैं और नींबू का रस जोड़ते हैं तो एक सिंघ्रा के 6 औंस का गिलास 256 कैलोरी होगा। सफेद ज़िनफंडेल के लिए लाल शराब का व्यापार करें और 4-औंस सेवन करने वाली चीनी के लिए थोड़ा सा चीनी जोड़ें, जो 94 कैलोरी पेश करता है। वास्तव में कम कैलोरी संगाड़ी के लिए, सफेद शराब, क्लब सोडा, नींबू और नीबू के रस के साथ, आहार नींबू पेय और कृत्रिम स्वीटनर मिश्रण करें। इस मामले में, एक 4 औंस संगाय्रा में सिर्फ 40 कैलोरी हैं
