कितनी कैलोरी आप जनार्दन कर जला करते हैं?

यार्डवर्क करना आपके कैलोरी को जलाने के अभ्यास की सूची में नहीं हो सकता है, लेकिन शायद यह होना चाहिए। आप कितना वजन और आपके द्वारा किए गए काम के आधार पर आप प्रति घंटे 240 से 448 कैलोरी जला सकते हैं। सामान्य तौर पर, जितना अधिक आप वजन और अधिक जोरदार गतिविधि करते हैं, उतनी अधिक कैलोरी जो आप जलाते हैं

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125 पाउंड पर कैलोरी जला हुआ

125 पाउंड वजन वाला व्यक्ति लगभग एक घंटे में लगभग 240 कैलोरी जलता है जैसे कि लॉन, पत्थरों और घास को काटते हुए, और रोपण या झाड़ियों को लगाया जा रहा है। पावर धक्का के साथ लॉन घास काटने की मशीन प्रति घंटे 270 कैलोरी जलता है, और मातम जलाता है 278. जो कि प्रति घंटे लगभग 300 कैलोरी जलाते हैं, उनमें शामिल हैं गंदगी खुदाई या स्पंदित करना और सोडा या कुचल चट्टान बिछाने एक हाथ पुश फसल के साथ लॉन घास काटने की मशीन प्रति घंटे 330 कैलोरी जलता है, और लकड़ी काट 360 360.

155 पाउंड पर कैलोरी जला हुआ

अगर आपका वजन लगभग 155 पौंड है, तो रोपाई और झाड़ियों को रोपण, लॉन रैकिंग और पत्तियों या घास को बर्खास्त करने जैसी गतिविधियां प्रति घंटे 2 9 8 कैलोरी जलाएं। इस वज़न पर, एक घंटे के लिए बिजली की धक्का वाली घास के साथ घास काटना, 334 कैलोरी जलते हैं, मादा जलते हैं 344, और गंदगी खुदाई या सोद जलते हुए 372 के बारे में। हाथ से धक्का फेंकने वाले की घास 410 कैलोरी प्रति घंटे, जबकि लकड़ी काट रहा 446।

185 पाउंड पर कैलोरी जला दिया जाता है

अगर आप लगभग 185 पौंड का वजन करते हैं, तो पौधे रोपाई और झाड़ियां लगाते हैं, लॉन रैक करते हैं, और पत्ते या घास को हराने के लिए लगभग 356 कैलोरी प्रति घंटे जलते हैं। आपको लगभग 400 कैलोरी प्रति घंटे की गहराई से बिजली की धक्का फेंकने वाली मशीन के साथ जला देना चाहिए, और 410 के बारे में मातम जलाकर खींचना चाहिए। 444 कैलोरी जलाएं यदि आप एक घंटे के लिए सोडा या कुचल चट्टान, या खुदाई या कुदाल रखना 488 कैलोरी को जलाने के लिए एक घंटे के लिए एक हाथ धक्का फेंकने वाला मवेशी चकना लकड़ी प्रति घंटे 532 कैलोरी के बारे में जलता है।

विचार

जलाए गए कैलोरी की संख्या के लिए दी गई गणना सही नहीं है। यह संभावना है कि आपका वजन गणना में उपयोग किए जाने से थोड़ा भिन्न होता है, और आम तौर पर लोग लगातार दर पर यार्डवर्क नहीं करते हैं उदाहरण के लिए, यदि आप किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक सख्ती से लॉन को घूमते हैं, तो आप उस व्यक्ति की तुलना में एक ही समय में अधिक कैलोरी जलाएंगे। गणना के रूप में एक मार्गदर्शिका के रूप में इस्तेमाल करें ताकि आप सामान्य विचार प्राप्त कर सकें कि आप कितनी कैलोरी को यार्डवर्क करते हैं।