कितनी कैलोरी क्या करता है?

चना, तिल पेस्ट, लहसुन और जैतून का तेल, किसी भी प्रकार के हुमस में मुख्य तत्व होते हैं। हालांकि ये उत्पाद प्राकृतिक और स्वस्थ हैं, जबकि संयुक्त, वे वसा में समृद्ध हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने आहार से अपने पसंदीदा डुबकी काट लें, यद्यपि। सब के बाद, वसा मुख्य रूप से दिल स्वस्थ monounsaturated और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा हैं। इसका मतलब यह है कि आपको अपने हिस्से को समय से पहले मापने की ज़रूरत है, इसलिए आपको कंटेनर से स्वतंत्र रूप से उतरने की इच्छा नहीं मिलती।

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कैलोरी पर विवरण

आपके पास हर 1 बड़ा चमचा के लिए, आपको 25 कैलोरी मिलेंगे। 1 से 5 कैलोरी के 13 कैलोरी के साथ वसा का लगभग आधा हिस्सा है। एक और 5 कैलोरी, जो कैलोरी का 20 प्रतिशत है, 1. 2 ग्राम प्रोटीन के हैं। शेष 7 कैलोरी - लगभग 30 प्रतिशत कैलोरी - लगभग 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से हैं