संयुक्त राज्य भर में एक सॉसेज बिस्किट सामान्य तौर पर उपभोग किए गए नाश्ता उत्पाद है। वे फास्ट फूड रेस्तरां में पाए जाते हैं या रसोई घर में आसानी से घर पर बनाये जाते हैं। सॉसेज बिस्कुट में कैलोरी सॉसेज और बिस्किट की कैलोरी सामग्री से तय होती है।
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कैलोरी
सॉसेज बिस्किट का एक सेवारत आकार 111 ग्राम है 111 ग्राम की सेवा में कुल 412 कैलोरी हैं। वसा से 243 कैलोरी, प्रोटीन से 44 कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट से 125 कैलोरी हैं।
पोषण
संतृप्त वसा के 8 ग्राम और प्रति सेवारत 904 मिलीग्राम सोडियम है अन्य पोषक तत्वों में 2। 06 मिलीग्राम लोहा, 37 9 मिलीग्राम फास्फोरस शामिल हैं। 43 मिलीग्राम थियामीन और 3. प्रति सेवन के अनुसार 82 मिलीग्राम राइबोफ़्लैविना। शरीर के उचित कार्य के लिए ये पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं।
विचार> एक सॉसेज बिस्किट की संतृप्त वसा और सोडियम सामग्री अत्यंत उच्च है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सलाह है कि आपके भोजन में प्रति दिन 1, 500 मिलीग्राम सोडियम प्रति दिन कम होता है। सॉसेज बिस्किट में इस राशि का आधा हिस्सा है मायो क्लिनीक। कॉम प्रति दिन 15 ग्राम तक संतृप्त वसा का सेवन सीमित करने की सिफारिश करता है; सॉसेज बिस्किट में इस सिफारिश का 50% से अधिक हिस्सा है। आप दुबले टर्की सॉसेज के लिए पोर्क सॉसेज का आदान-प्रदान करके सॉसेज बिस्कुट के पोषण मूल्य में सुधार कर सकते हैं। यह वसा से कैलोरी की मात्रा और प्रति सेवारत वसा की ग्राम की संख्या को काफी कम कर देगा।
