क्रांति-प्रशिक्षक अभ्यास मशीन भी कहा जाता है, अण्डाकार मशीन, कार्डियो मशीन हैं जो किसी एरोबिक कसरत को कम करने के लिए तैयार नहीं हैं, कोई प्रभाव नहीं है। मशीन संचालित करने के लिए आवश्यक आंदोलन चलने और चलने के बीच एक क्रॉस है, जो संयुक्त तनाव के बिना प्रदान करता है। अण्डाकार मशीनों में एक प्रदर्शन होता है जो एक कसरत के दौरान प्रदर्शन की दूरी, या क्रांति या प्रगति को दर्शाता है। यदि आपकी मशीन दूरी की यात्रा नहीं करती है, तो कुछ बुनियादी गणित फ़ार्मुलों में बनाई गई प्रगति को छूकर आप कितने मील चला चुके हैं यह पता लगाने के तरीके हैं।
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डिस्प्ले
अपने नॉर्डिकट्रैक अण्डाकार मशीन का प्रदर्शन देखें। अधिकांश को मील की यात्रा करना चाहिए, या यात्रा की दूरी को दिखाने के लिए डिस्प्ले को बदलने का विकल्प होना चाहिए। यदि आप "डिस्प्ले," "मोड" या "दूरी" दबाते हैं, तो कई लोग विभिन्न कार्यों के माध्यम से स्क्रॉल करेंगे "अगर मशीन का डिस्प्ले यात्रा की दूरी को ट्रैक करने की पेशकश नहीं करता है, तो इसे क्रांति प्रदर्शन करना चाहिए।
स्ट्राइड
कुछ मशीनों में समायोज्य लम्बाई लंबाई है। दूसरों के साथ, आपको लंबी लंबाई को मापना होगा। पेडल की ऊपरी-पीछे वाली स्थिति से इंच में पेडल की सबसे आगे वाली स्थिति में मापन करें। उस माप को पैरों में परिवर्तित करें और 5, 280 से विभाजित करें। यह एक मील में पैर की संख्या है। परिणामी संख्या एक मील के बराबर की यात्रा करने के लिए आपके लिए आवश्यक प्रगति की संख्या है।
व्हील व्यास
पहिया के त्रिज्या को मापें अगर यह संलग्न है, तो केंद्र से प्लास्टिक के आवरण के बाहरी किनारे के अंदर की तरफ मापें व्यास को निर्धारित करने के लिए त्रिज्या के दो गुणा गुणा करें। अगले कदम पहिया की परिधि निर्धारित करने के लिए है ऐसा करने का सबसे आसान तरीका व्यास के समय पीई को गुणा करना है, जो 3 है। 1415 9 2। अपने त्रिज्या 10 कहते हैं। इसका मतलब है कि व्यास 20 है और परिधि 62 है। 83184. परिधि माप को परिवर्तित करें, जो इंच, पैरों में (12 से विभाजित) परिधि 5 है। 23 9 8. यह संख्या प्रति क्रांति की यात्रा की दूरी है। प्रत्येक क्रांति की यात्रा के दौरान पैरों की संख्या में एक मील में पैर की संख्या को विभाजित करके एक मील की यात्रा करने वाले क्रांतियों की संख्या को समझें। 5, 280 विभाजित 5. 23598 है 1008. 4. इसलिए इस अण्डाकार व्यायाम मशीन पर एक मील की यात्रा करने के लिए लगभग 1008 क्रांति लेती है।
चेतावनी
सभी मशीनें ठीक से कैलिब्रेट नहीं हो रही हैं और इसलिए दूरी की यात्रा हमेशा सही नहीं हो सकती। आम तौर पर, मशीन की गुणवत्ता जितनी ऊंची होती है, उतनी ही सटीक इसके पढ़ा जायेगा, लेकिन मान लें कि यह सही नहीं है। यात्रा की दूरी तय करने का सबसे अच्छा तरीका या तो चौड़ाई या पहिया परिधि को मापना है।
