कितना 5-एचटीपी मैं अवसाद के लिए एक दिन में सुरक्षित रूप से ले सकता हूं?

अवसाद एक विकार है जो आपके मूड को प्रभावित करता है, और जिस तरह से आप अपने और अपने परिवेश के बारे में महसूस करते हैं यह जिस तरह से आप अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, जिससे जीवन के साथ उदासी, क्रोध, हानि और निराशा की भावनाओं को जन्म देती है। अवसाद का सही कारण अज्ञात है, लेकिन यह मस्तिष्क में आनुवंशिकता, पर्यावरण और असामान्य स्तर के न्यूरोट्रांसमीटर के साथ जुड़ा हुआ है, जिसमें सरेरोटोनिन, नॉरपेनेफ़्रिन और डोपामाइन शामिल हैं। 5-हाइड्रॉक्सीट्रीप्टोफ़ान, या 5-एचटीपी, एक आहार पूरक है जिसे कभी-कभी अवसाद के लक्षणों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। अपने चिकित्सक से इसके उपयोग और सुरक्षा के बारे में पूछें

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5-एचटीपी के बारे में

5-एचटीपी आपके पूर्ववर्ती, एमिनो एसिड ट्रिप्टोफैन से आपके शरीर द्वारा बनाया जा सकता है। आप अपने आहार के माध्यम से ट्रिप्टोफैन प्राप्त करते हैं यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर में ट्राटेफ़ोफन वाले खाद्य पदार्थों में टर्की, चिकन, कोलार्ड ग्रीन, टर्निप ग्रीन, दूध, आलू, कद्दू, समुद्री शैवाल और सूरजमुखी के बीज शामिल हैं। ट्रिपफ़ोफ़ान से इसके रूपांतरण के बाद, 5-एचटीपी को न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन में परिवर्तित किया जाता है, मूड के लिए जिम्मेदार एक मस्तिष्क रसायन। 5-एचटीपी की खुराक मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि और मूड में सुधार। हालांकि, आपके मस्तिष्क में रसायनों का संतुलन बहुत ही नाजुक मामला है, इसलिए आपको केवल 5-एचटीपी को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की देखरेख में लेना चाहिए।

अवसाद के लिए 5-एचटीपी खुराक < 5-एचटीपी आहार अनुपूरक, अफ्रीका के कुछ हिस्सों के मूल पौधों ग्रीफोनिया सालिसीफोलिया के बीज से ली गई है। 5-एचटीपी का सबसे अधिक लाभकारी खुराक समग्र स्वास्थ्य और आयु सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर का कहना है कि 50 मिलीग्राम की खुराक, रोजाना एक से तीन बार, पूरे गिलास पानी से आम तौर पर सुरक्षित होता है। हालांकि, 5-एचटीपी की उच्च खुराक विषाक्त हो सकती है, इसलिए आपको इस पूरक को लेने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

साइड इफेक्ट्स

सभी दवाओं और पूरक आहार के साथ, ड्रग्स कॉम में 5 एचटीपी के लिए एलर्जी विकसित करने की संभावना भी है। एलर्जी के लक्षणों में खुजली, फ्लेचर त्वचा, दाने, चेहरे की सूजन और घरघराहट शामिल हैं। अपने चिकित्सक को तुरंत फोन करें यदि आप एलर्जी के लक्षण विकसित करते हैं अन्य दुष्प्रभावों में पेट में परेशानी, ईर्ष्या, ऐंठन, गैस, मतली, उल्टी, दस्त, नींद और भूख में कमी शामिल है।

सुरक्षा सावधानियां

मूल रूप से, ट्रिटोपोन की खुराक अवसाद के इलाज में उपयोग के लिए उपलब्ध थी हालांकि, इओसिनोफिलिया-मायलागिया सिंड्रोम या ईएमएस नामक एक अत्यंत गंभीर दुष्प्रभाव का प्रकोप हुआ। यह दुर्लभ अव्यवस्था शरीर, मांसपेशियों, रक्त और त्वचा सहित कई शरीर प्रणालियों को प्रभावित करती है। ईएमएस घातक हो सकता है, और यू। सी। बर्कले वेलनेस लेटर ने 1 9 8 9 में कहा था कि प्रक्षेपण के बाद बाजार से सभी ट्रिप्टोफोन की खुराक खींचा जा चुकी है।हालांकि ईएमएस एक संदूषक के लिए खोजा गया था, यह 5-एचटीपी के लिए ईएमएस पैदा करने के लिए भी संभव है। अगर आप गर्भवती हों, नर्सिंग कर रहे हों, यकृत की बीमारी हो या एंटीडिपेटेंट दवाएं ले रहे हैं तो आपको 5-एचटीपी नहीं लेना चाहिए। आपको कुछ दवाओं के साथ 5-एचटीपी का उपयोग नहीं करना चाहिए, जिसमें रक्तचाप, पार्किंसंस रोग, सिरदर्द और दर्द शामिल हैं। मेडलाइनप्लस ने बताया कि 5-एचटीटी लेते समय से बचने के लिए अन्य आहार पूरकों में सेंट जॉन के पौधा, हवाईयन बेबी वुडरोस और सैम शामिल हैं।