मेथी एक जड़ी बूटी है जो औषधीय प्रयोजनों के लिए प्रयोग की जाती है और अति प्राचीन काल से खाना पकाने में है। यह एक मिस्र के पपीरस पर भी वर्णन किया गया है जो कि 1500 बी। सी। में है, पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के राष्ट्रीय केंद्र के अनुसार। कम दूध की आपूर्ति का सामना करने वाली महिलाओं को स्तनपान कराने से मेथी का उपयोग दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद के लिए हो सकता है, लेकिन खुराक सही होने के लिए महत्वपूर्ण है।
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मेथी मेहनत की विधि
मेथी एक महिला के स्तन दुग्ध की आपूर्ति बढ़ा सकती है क्योंकि यह एक गैलेक्टोगॉग के रूप में काम करती है, जो दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए एक पदार्थ है। इंटरनेशनल बोर्ड-सर्टिफाइड लैक्टेशन कंसल्टेंट (आईबीसीएलसी) केली बोनीता बताते हैं कि यह दूध के नलिकाओं को उत्तेजित करता है और दूध उत्पादन 24 घंटों में कम कर सकता है।
अनुशंसित खुराक
स्तनपान की आपूर्ति बढ़ाने के उद्देश्य मे मेथी की सिफारिश की खुराक को बोनीता के अनुसार कम से कम 3, 500 मिलीग्राम प्रतिदिन की जानी चाहिए; अन्यथा, इसका कोई प्रभाव नहीं होगा कैप्सूल के रूप में, 3, 500 मिलीग्राम रोज छह कैप्सूल के बराबर होती है। यदि कैप्सूल लेने के बजाय मेथी चाय पीने से, दिन में दो से तीन कप पीते हैं, तो बोनीता की सिफारिश की जाती है। एक अन्य विकल्प मेथी को पाउडर रूप में ले रहा है - लगभग 1/2 से 1 चम्मच - दिन में तीन बार। यद्यपि खुराक 3, 500 मिलीग्राम मेथी एक दिन अप्रभावी हो सकता है, अधिक खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है। सही खुराक खोजने के लिए, बोनीता ने दैनिक मात्रा में वृद्धि करने की सिफारिश की है जब तक कि आपके मूत्र मेपल सिरप के समान गंध न हो जाए।
नर्सिंग फ्रीक्वेंसी
आपको दूध की आपूर्ति बढ़ाने की आवश्यकता मेथी की मात्रा भी निर्भर करती है कि आप स्तनपान कैसे करते हैं। इरविन में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के बाल रोग विशेषज्ञ और प्रोफेसर डॉ। बिल सीर्स के मुताबिक जितना बार आप स्तनपान करेंगे, उतना ज्यादा दूध आप पैदा करेंगे। जो महिलाएं बच्चे के फार्मूले के साथ पूरक चुनती हैं उन्हें अधिक मेथी की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि उनकी दूध की आपूर्ति महिलाओं की तुलना में कम होगी जो स्तनपान करती है
मेथी सुरक्षा संबंधी चिंताएं
मेथी मे प्रभावी हो सकती है, लेकिन यह सभी के लिए अनुशंसित नहीं है। मधुमेह वाली महिलाएं मेथी लेने के लिए रक्त शर्करा के स्तर में खतरनाक बूंदों का अनुभव कर सकती हैं, बोनीता के अनुसार। वह बताती है कि मेथी की जड़ी बूटी मूंगफली के पौधे से संबंधित है, चूंकि मूंगफली एलर्जी वाली महिलाओं को भी इसका सेवन करना चाहिए। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय केंद्र बताता है कि मेथी के आम साइड इफेक्ट में गैस और ब्लोटिंग शामिल हैं। यदि गर्भवती हो, तो आपको मेथी भी नहीं लेनी चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय को उत्तेजित कर सकती है और प्रसव के प्रारंभिक प्रारंभ को जन्म देती है।
