"अधिक वजन" एक शब्द है जो शरीर के अतिरिक्त वजन को संदर्भित करता है जो सामान्यतः मांसपेशियों, हड्डी, वसा और पानी से आता है; हालांकि, "मोटापे" का मतलब शरीर की वसा की अतिरिक्त मात्रा है बॉडी मास इंडेक्स, बीएमआई, आमतौर पर वयस्कों में अधिक वजन और मोटापे को वर्गीकृत करने के लिए उपयोग किए जाने वाले वजन-के-ऊँचाई माप है। ज्यादातर लोगों के लिए, बीएमआई शरीर में वसा प्रतिशत से संबद्ध होता है। जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं वे कई प्रतिकूल स्वास्थ्य स्थितियों के लिए बढ़ते जोखिम में हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं: उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, स्लीप एपनिया और श्वास संबंधी समस्याएं, संयुक्त समस्याएं, कुछ प्रकार के कैंसर और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार, दूसरों के बीच में
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मोटापा दरें: तब और अब
1 9 50 के दशक के दौरान लगभग 10 प्रतिशत यू एस वयस्कों को मोटापे से ग्रस्त किया गया। 2011 से 2012 में, हालांकि, सीडीसी ने यू.एस. के लगभग 35 प्रतिशत वयस्क वयस्कों को मोटापे से बताया; अमेरिकी वयस्कों में मोटापे का प्रसार पिछले छह दशकों में तीन गुना अधिक है।
बचपन के मोटापे के राष्ट्रीय सर्वेक्षणों को 1 9 63 से पहले दर्ज नहीं किया गया; हालांकि, यू.एस. में बचपन के मोटापे की दर 1 9 80 के दशक में बढ़ने लगी। 1 9 80 में 6 से 11 वर्ष की उम्र के 7 प्रतिशत बच्चे मोटापे थे; 2012 में, दर लगभग 18 प्रतिशत थी। किशोरों में -12 से 1 9 वर्ष की उम्र- मोटापे की दर में वृद्धि अधिक हड़ताली थी, उसी अवधि में 5 से 21 प्रतिशत तक चढ़ाई।
मोटापे में बढ़ोतरी के कारण क्या हुआ?
कई कारण यू.एस. में मोटापे की दर में वृद्धि के कारण हैं। 1 999 के दशक में औसत रेस्तरां भोजन चार गुना बड़ा था। इसी तरह, अमेरिकी निर्मित डिनर प्लेटों का आकार लगभग 23 प्रतिशत बढ़ गया है, 9 9 से। 6 से 11 करने के लिए। 8 इंच, 1 9 00 से। जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च के एक 2012 अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में अवचेतन पूर्वाग्रह का वर्णन किया गया है बड़े खाने के प्लेटों पर भोजन करते समय भोजन रेस्तरां और घर पर इन बड़े हिस्से, बढ़े शक्कर बढ़ गए; बेहतर तकनीक, जिसके परिणामस्वरूप कंप्यूटर और टेलीविजन के सामने बिताए गए "स्क्रीन समय" अधिक हो गए; तनाव और नींद की कमी, यहां तक कि हमारे घरों और कार्यस्थलों के तापमान भी दस्तावेज हैं क्योंकि अमेरिकी बढ़ते कमर को बढ़ावा देते हैं।
मोटापे की समस्या को पूरा करने वाली पूरी तस्वीर जटिल है और इसमें आनुवंशिकी और बेकार के इनाम सिस्टम के लिए भूमिकाएं शामिल हैं, जो भोजन सेवन को नियंत्रित करने के लिए होती हैं।
मोटापा में नस्लीय और जातीय असमानता
दोनों लिंगों, सभी उम्र और जातीय समूहों के लिए यू.एस. में मोटापा दर बढ़ी है; हालांकि, कुछ समूहों को दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर रूप से प्रभावित किया जाता है। अमेरिकी वयस्कों में मोटापे का प्रसार 2011 में 2012 में 35 प्रतिशत था। हालांकि, काले अमेरिकियों के बीच, दर 48 प्रतिशत थी। यह अंतर महिलाओं के बीच भी ज्यादा हड़ताली है, जबकि 37 प्रतिशत अमेरिकी महिलाओं की तुलना में मोटापे से वर्गीकृत काले अमेरिकी महिलाओं की तुलना 57% है।Hispanics के लिए मोटापे के प्रसार में असंतोष भी मौजूद हैं; फिर, अधिक विशेषकर महिलाओं के लिए
एनपीआर के साथ एक साक्षात्कार में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में प्रेट्टेविटी मेडिसिन विभाग के अध्यक्ष डॉ डोनाल्ड लॉयड-जोन्स कहते हैं, "यह एक समूह के बारे में कुछ गलत नहीं कर रहा है।" यह पर्यावरण के बारे में है हमने बनाया है कि लोगों को असफल होने के लिए तैयार किया है। "
लंबी अवधि के लिए प्रभावी वजन घटाना
संयुक्त राज्य में मोटापे की महामारी को दोहराते हुए व्यक्तिगत, सामाजिक और सामुदायिक स्तरों पर वजन बढ़ाने और हस्तक्षेप की रोकथाम शामिल है। एक उपयोगी संसाधन राष्ट्रीय भार नियंत्रण रजिस्ट्री, एनडब्ल्यूसीआर है। एनडब्ल्यूसीआर 10, 000 व्यक्तियों पर एक डेटाबेस ट्रैकिंग है जो महत्वपूर्ण, निरंतर वजन घटाने में सफल हुए हैं, और औसत रजिस्ट्री सदस्य 66 पाउंड का औसत गंवा चुका है और इसे 5 1/2 वर्षों के लिए बंद कर दिया है। कुछ सदस्यों ने 30 पाउंड खो दिए हैं, जबकि अन्य 300 खो चुके हैं। हालांकि सीमा पर्याप्त है, जीवनशैली बदलती है जो किसी भी वजन घटाने को बढ़ावा देने और बनाए रखने के लिए ध्यान देने योग्य है। उदाहरण के लिए, एनडब्ल्यूसीआर सदस्यों के 90 प्रतिशत सदस्यों ने रिपोर्ट किया कि वे व्यायाम करते हैं - औसतन - लगभग 1 घंटे प्रतिदिन। लगभग 80 प्रतिशत रोजाना नाश्ता खाते हैं, और 75 प्रतिशत खुद साप्ताहिक तौलना करते हैं।
सामुदायिक स्तर पर, प्राथमिक विद्यालय छात्रों को चीनी-मीठी पेय के स्थान पर पानी पीने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं और स्वस्थ विकल्प उपलब्ध करा सकते हैं। कई स्कूल स्कूल-वाइड कल्याण नीति के माध्यम से छात्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं कर्मचारियों के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करने के लिए कार्यस्थल कल्याण की पहल चलती रहनी चाहिए। अल्पसंख्यक समूहों के लिए, प्रभावी हस्तक्षेप में स्कूली संपत्ति का उपयोग गैर-स्कूल घंटों के दौरान मनोरंजन सुविधाओं के रूप में और पोषण सहायता और शिक्षा प्रोग्रामिंग बढ़ाना शामिल है।
