लौह एक बहुत महत्वपूर्ण खनिज है बच्चों से बढ़ रहा है क्योंकि यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक है जो शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन लेते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट है कि 80 प्रतिशत जनसंख्या लोहे की कमी के साथ 30 प्रतिशत लोहे की कमी वाले एनीमिया के साथ हो सकती है। बच्चों को विशेष रूप से लोहे की कमी वाले एनीमिया से ग्रस्त हैं क्योंकि वे प्राकृतिक लाल मांस और पत्तेदार हरी सब्जियों का विरोध करते हैं जो लोहे से युक्त होते हैं। यह वह जगह है जहां फ्लिंटस्टोन जैसी परिशिष्टों की आवश्यकता हो सकती है।
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विभिन्न प्रकार के फ्लिंटस्टोन विटामिन
बायर हेल्थ केयर ने विभिन्न उम्र और खाने की आदतों पर बच्चों के लिए चार मुख्य प्रकार के फ्लिंटस्टोन विटामिन की एक पंक्ति तैयार की है। फ्लिंटस्टोन के सभी उत्पादों में लोहा नहीं है उदाहरण के लिए मेरा पहला फ्लिंटस्टोन और फ्लिंस्टोन गमीज़ इस खनिज से रहित हैं। स्वस्थ प्रतिरक्षा समारोह के समर्थन के लिए, फ्लिंस्टोनस प्लस आयरन में 15 मिलीग्राम का लोहा है, और फ्लिंटस्टोन पूरा 18 मिलीग्राम है - एक बच्चे की उम्र के लिए दैनिक आवश्यकता के 100% 4 साल और ऊपर अपने बच्चे को यह पूरक देने से पहले, लेबल पढ़ें। 2 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रति दिन केवल आधे टैबलेट की आवश्यकता होती है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आप अनिश्चित हैं कि आपके बच्चे को लोहे के पूरक स्रोत की जरूरत है
लोहे की कमी के संकेत
आहार लोहा दो रूपों, हेम और गैर-हेम में मौजूद है। लाल मांस, अंग मांस, अंडे की जांघनी, अंधेरे कुक्कुट मांस और कुछ शंख से लोहे के लोहे से बीन, बीज और नट, और पत्तेदार हरी सब्जियों से गैर-हेम लोहे की तुलना में अधिक जैव उपलब्ध है। लोहे की कम आहार सेवन लोहे की कमी वाले एनीमिया से जुड़ा है, बच्चों में एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। एक बच्चा जो लोहे की कमी के कारण अनैमिक हो सकता है, थके हुए महसूस होता है और अक्सर स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने की क्षमता और ध्यान कम हो जाता है। वे सर्दी और फ्लू जैसी संक्रमणों के लिए अधिक संक्रमित भी हो सकते हैं
पूरक आयरन के रूपों
पूरक में, लौह या तो लौह या फेरिक फॉर्म में है फेरस लोहा में लौह फ्युमरेट शामिल हैं, फ्लिंस्टोन में पाए जाने वाले लोहे का रूप। लोहे का यह रूप अत्यधिक अवशोषित होता है, लेकिन खुराक बढ़ने से अवशोषण कम हो जाता है। इसलिए, कम अधिक है, और विटामिन टैबलेट को तोड़ना, और पूरे खुराक को विभाजित करना अत्यधिक अनुशंसित है।
विषाक्तता
लोहे की खुराक केवल एक चिकित्सक की सलाह के तहत ली जानी चाहिए क्योंकि लोहा अधिभार के माध्यम से अंगों को स्थायी रूप से क्षति पहुंचाई जा सकती है।
