खाना पकाने में एक सुगंधित जड़ी बूटी के रूप में भी प्रयोग किया जाता है, ऋषि सामान्यतः एक पाचन सहायता के रूप में उपयोग की जाती है। यद्यपि ऋषि के कथित लाभों की जांच करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है, ऋषि के वैकल्पिक औषधीय उपयोगों में गले में गले में राहत, कम पसीना और चिंता, और बढ़ाया मानसिक कार्य शामिल हैं। ऋषि काउंटर पर एक तरल टिंचर, एक उद्धरण, कैप्सूल और चाय के रूप में उपलब्ध है।
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डॉक्टर से परामर्श करें
नियमित आधार पर ऋषि चाय पीने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। रोजाना पीने के लिए ऋषि चाय की मात्रा आपके स्वास्थ्य, आयु या वजन पर निर्भर हो सकती है। केवल एक मेडिकल प्रोफेशनल जो आपके मेडिकल इतिहास को जानता है, आपके स्वास्थ्य की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए ऋषि के उचित खुराक की सिफारिश कर सकता है
दिशानिर्देशों को डूबा करना
उबले हुए पानी के 1 कप में 1 से 3 ग्राम सूखे ऋषि को उबालने के लिए ऋषि चाय तैयार की जाती है। पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक वयस्क प्रत्येक दिन इस औषधीय चाय के 3 कप तक का उपभोग कर सकते हैं।
सुरक्षा सूचना
अगर आप ऋषि चाय की सिफारिश करते हैं, तो आप आमतौर पर अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव नहीं करेंगे। बहुत ऋषि चाय पीने से चक्कर आना, पेट में दर्द, मतली या उल्टी हो सकती है। गंभीर मामलों में, बहुत ऋषि भी यकृत क्षति या दौरा पड़ सकता है। यदि आप ऋषि चाय पीने के बाद लगातार दुष्प्रभाव विकसित करते हैं या किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो अपने मेडिकल प्रदाता से तत्काल ध्यान प्राप्त करें।
अतिरिक्त महत्व
ऋषि चाय का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जिनके पास कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं या अन्य दवाएं ले रही हैं गर्भवती या स्तनपान कराने वाली या दौरे, मधुमेह, यकृत या गुर्दा की बीमारी के व्यक्तिगत इतिहास वाले किसी भी व्यक्ति को ऋषि चाय पीने से बचना चाहिए। ऋषि चाय लेने से बचें यदि आप शामक ले रहे हैं क्योंकि इस उपचार संयोजन से गंभीर थकान हो सकती है जब आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं, ऋषि चाय पीने से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, या कम रक्त शर्करा हो सकता है इसके अलावा, ऋषि चाय का उपयोग करते हुए दौरे को रोकने के लिए दवा लेने से बचें क्योंकि ऋषि एंटीकॉल्लेसस उपचार के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
