मेपल सिरप आहार एक सनक आहार है जो 10 दिन के उपवास अनुष्ठान के छद्म विज्ञान की जड़ों से बाहर निकलता है जो कि खतरनाक विषाक्त पदार्थों के शरीर को "शुद्ध" करता है। वज़न कमजोर यह बहुत कम कैलोरी, तरल तेज़ का एक प्राकृतिक दुष्प्रभाव है। मेपल सिरप आहार का दावा है कि एक दिन में एक पाउंड खो दिया है। हालांकि, मैपल सिरप आहार पर स्थायी वजन घटाने की संभावना बहुत कम है।
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उत्पत्ति
मेपल सिरप आहार को नींबू पानी आहार, नींबू का रस आहार और मास्टर क्लीन कहा जाता है। स्व-घोषित समग्र स्वास्थ्यर स्टैनली ब्यूरो ने 1 9 40 के दशक में आहार को वापस विकसित किया और इसे "द मास्टर क्लेंसर" नामक एक पुस्तिका में प्रकाशित किया। बिरोउज के मुताबिक, ज्यादातर आहार लेने वालों को 10 दिनों के लिए आहार का पालन करना चाहिए लेकिन गंभीर मामलों में "40 दिनों तक इसका पालन करना चाहिए।" वेबसाइट एरीडियेट के मुताबिक, आहार का मूल उद्देश्य विभिन्न प्रकार के बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के कारण "विषाक्त पदार्थों" की व्यवस्था "detoxify" करना था।
आहार
यदि आप मेपल सिरप आहार का चयन करते हैं, तो आप मेपल सिरप, नींबू या नींबू का रस, लाल मिर्च और पानी से बना एक तरल मनोविनोद पर निर्भर होते हैं। ब्यूरो के निर्देश प्रत्येक दिन "नींबू पानी" के छह से 12 10-औंस चश्मा को साफ करते हैं। उनके पुस्तिका में हर्बल रेचक चाय और नमकीन पानी के प्रवाह का उपयोग करने के लिए आंत्र आंदोलनों को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करती है। "द न्यू यॉर्क टाइम्स" में दिसम्बर 2006 के एक लेख के अनुसार, यदि आप नींबू पानी के छल्ले के छह गिलास पीते हैं तो आप प्रत्येक दिन केवल 650 कैलोरी प्राप्त करते हैं। ज्यादातर महिलाओं को अपने वजन को बनाए रखने के लिए 1, 600 कैलोरी या अधिक की जरूरत होती है, और ज्यादातर पुरुषों को लगभग 2, 400 की आवश्यकता होती है।
वजन घटाने
मैपल सिरप आहार पर वज़न घटाने के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, यह निर्भर करता है कि आप कितने समय तक भोजन पर रहते हैं और आप इसे कड़ाई से कैसे पालन करते हैं। यह आहार हस्तियों के बीच लोकप्रिय है पॉप गायक / अभिनेत्री बेयोनस नोल्स ने मूवी "ड्रीमग्रिड्स" में उनकी भूमिका के लिए 20 पाउंड का नुकसान तोड़ दिया और रॉबिन क्विएस ने आहार पर 60 से ज्यादा पाउंड खो दिए।
आहार मिथक
आप मैपल सिरप आहार पर कुछ पाउंड खो सकते हैं, लेकिन यह संभावना है कि आप ठोस भोजन खाने के लिए वापस जाने के बाद इसे ठीक से वापस ले लेंगे। भुखमरी आहार को बनाए रखना मुश्किल है, और कई लोगों को मेपल सिरप आहार के पहले 10 दिनों तक भी पूरा करने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, आपके द्वारा खोए गए अधिकांश वजन वसा के बजाय पानी का वजन होगा।
अन्य सावधानियां
इस धारणा में खरीदने का मोह न करें कि मेपल सिरप आहार आपके शरीर को "विषाक्त पदार्थों" को शुद्ध करता है; यह आपके जिगर, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी पथ और अन्य महत्वपूर्ण अंगों की भूमिका है। यदि स्थायी वजन घटाना आपका लक्ष्य है, तो यथार्थवादी और टिकाऊ लक्ष्य निर्धारित करें वज़न कंट्रोल सूचना नेटवर्क के अनुसार, आप स्वस्थ भोजन खाने, भाग नियंत्रण का प्रयोग करके और शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाकर एक सप्ताह में 1/2 से 2 पाउंड खो सकते हैं।
