कब तक एक पैर की अंगुली को तोड़ने के बाद आप फुटबॉल खेल सकते हैं?

टूटी हुई पैर की उंगलियां फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए सामान्य चोट हैं, जो लगातार अपने पैरों पर अत्यधिक तनाव डालते हैं। हालांकि खंडित पैर की उंगलियां आमतौर पर अच्छी तरह से ठीक होती हैं, उन्हें ठीक से इलाज किया जाना चाहिए। यदि ऐसा किया जाता है, तो सॉकर खिलाड़ियों को आमतौर पर दो से छह सप्ताह के भीतर खेलना पड़ सकता है।

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टूटी हुई पैर की अंगुली

एक टूटी हुई पैर की अंगुली तब होती है जब आपकी पैर की हड्डी में से एक, फालंगेस के रूप में जाना जाता है, फ्रैक्चर हड्डी के दो प्रकार के फ्रैक्चर होते हैं: दर्दनाक और तनाव दर्दनाक फ्रैक्चर एक सीधे झटका या प्रभाव का परिणाम है, जैसे कि आपके पैर पर कुछ छोड़ने या अपने पैर की अंगुली पर दबाव डालना तनाव के फ्रैक्चर छोटे हैं, बालों के बीच का टूटना जो हड्डी पर दोहराए जाने वाले तनाव से विकसित होते हैं। आपके द्वारा पीड़ित अस्थिभंग के प्रकार के आधार पर लक्षणों में दर्द और / या आराम करने, सूजन, सूजन और आपके पैर की अंगूठी या असामान्य उपस्थिति में दर्द शामिल हो सकते हैं।

उपचार

मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक टूटी पैर की अंगूठी को स्थिर होना चाहिए जिससे कि उसकी छोर एक साथ वापस बुनना हो। स्थिरीकरण कई तरीकों से किया जा सकता है बडी टेपिंग, जिसमें आपके टूडे पैर की अंगूठी अपने पड़ोसी पैर की अंगूठी पर टेप की जाती है, आमतौर पर छोटे पैर की उंगलियों पर किया जाता है। आपका डॉक्टर आपको एक कड़ी मेहनत वाला जूता भी दे सकता है जो आपकी अंगूठे को ठोके से रोक सकता है। यदि पैर के टुकड़े एक साथ नहीं रहेंगे, तो आपको एक डाली पहनना पड़ सकता है। एक टूटी पैर की अंगूठी से दर्द आमतौर पर ओवर-द-काउंटर दवा से राहत मिली हो सकती है अधिक गंभीर विराम के साथ, आपका चिकित्सक मजबूत दवा लिख ​​सकता है

रोग का निदान

मेयो क्लिनिक के अनुसार, सबसे टूटी हुई अंगूठे ठीक ठीक हो जाते हैं। टेप, जूता या कास्ट आमतौर पर 2 से 4 सप्ताह के लिए आवश्यक होगा। फुटबाल खिलाड़ियों के दोनों प्रकार के पैर के अंगूठे के कारण उनके पैरों पर दबाव डालने और कुचले जाने या बढ़ने की संभावना के कारण संवेदी होती है। इस वजह से, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि खेलने के लिए वापस आने से पहले हड्डी पूरी तरह से ठीक हो जाए। हड्डी को पूरी तरह से ठीक करने के लिए छह सप्ताह लग सकते हैं। फिर से खेलने से पहले अपने डॉक्टर की अनुमति लीजिए

रोकथाम

अधिकांश टूटी अंगूठे को रोका नहीं जा सकता। हालांकि, कभी-कभी, विशेष रूप से तनाव भंग के साथ, एक टूटी पैर की पीड़ा के जोखिम को कम करने के उपायों को लिया जा सकता है। शुरुआत के लिए, आरामदायक पहनें, उचित फिटिंग जूते या क्लैच आपके जूते को कुशन और कर्क समर्थन होना चाहिए। व्यायाम की अपनी मात्रा बढ़ाएं और धीरे-धीरे चलें। यह आपकी हड्डियों पर बहुत अधिक तनाव डालने से पहले ही इसे संभालने में मदद करेगा, इससे पहले कि वह इसे संभालने के लिए काफी मजबूत हो।