हर एक साल में छह मिलियन पुरुषों में अवसाद का पता चलता है। हालांकि, मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन द्वारा हाल ही में संकलित आंकड़ों के अनुसार, यह आंकड़ा वास्तव में बहुत अधिक हो सकता है। आंकड़ों से पता चला है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अपने अवसाद की रिपोर्ट करने की बहुत कम संभावना है - और वे पेशेवर मदद लेने की संभावना भी कम हैं। इससे भी अधिक शर्मनाक: जो पुरुष अवसाद से पीड़ित हैं, वे हमारी महिला समकक्षों की आवृत्ति से चार गुना अधिक आत्महत्या करते हैं।
चूंकि मई आधिकारिक तौर पर मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीना है, इसलिए हमने कुछ प्रसिद्ध और सफल पुरुषों को मनाने का फैसला किया है, जिन्होंने अपने लिंग के साथ बहादुरी से रैंक को तोड़ दिया है और अतीत में अपने अवसाद के बारे में खोला और उन तरीकों को विस्तृत किया जिसमें वे कामयाब रहे इस पर काबू करो। यदि आप अवसाद के घातक प्रभावों को अपने जीवन में प्रवेश कर रहे हैं, तो - यदि आप थके हुए, चिड़चिड़े और मोटे तौर पर उदासीन हैं, तो कृपया जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। हम आपको तुरंत पेशेवर मदद देखने का आग्रह करेंगे। और यदि आपके लक्षण अधिक प्रबंधनीय हैं, तो यहां कई दवा-मुक्त तरीके हैं जिनका उपयोग आप ब्लूज़ से लड़ने के लिए कर सकते हैं।
1 जॉन हम्म
एएमसी
मैड मेन स्टार ने अपनी माँ को पेट के कैंसर में तब खो दिया जब वह दस साल की थी और उसके पिता सिर्फ दस साल बाद। इन वर्षों में, हैम ने कई बार अपने पुराने अवसादों के बारे में खोला है।
इसे हराने के लिए, हम्म कहते हैं कि वह दोस्तों के एक मजबूत समर्थन प्रणाली पर निर्भर थे, और, जैसा कि उन्होंने यूके के द ऑब्जर्वर को बताया था : "मैंने एक संक्षिप्त अवधि के लिए थेरेपी और एंटीडिप्रेसेंट किया, जिससे मुझे मदद मिली। जो कि चिकित्सा करता है: जब आप अपने खुद के सर्पिल, अपने स्वयं के बुलिश में खो जाते हैं, तो यह एक और परिप्रेक्ष्य है। यह मदद करता है। और ईमानदारी से? एंटीडिपेंटेंट्स मदद करते हैं! यदि आप अपने मस्तिष्क रसायन विज्ञान को सोचने के लिए पर्याप्त बदल सकते हैं: 'मैं सुबह उठना चाहता हूं; मैं डॉन' टी। t दोपहर में चार बजे तक सोना चाहता है। मैं उठना चाहता हूँ और अपना काम करना और काम पर जाना चाहता हूँ और… 'ऑटो-मीटर रीसेट करें, इंजन को किक-स्टार्ट करें! " जॉन हैम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां उनका सर्वश्रेष्ठ जीवन साक्षात्कार है।
2 ब्रूस स्प्रिंगस्टीन
बॉस ने 80 के दशक के शुरुआती दिनों में अपने सेमिनल एल्बम नेब्रास्का पर काम करते हुए अवसाद का अनुभव किया , और एक दोस्त और जीवनी लेखक के अनुसार, आत्मघाती भी था। "मेरे मुद्दे ड्रग्स के रूप में स्पष्ट नहीं थे, " स्प्रिंगस्टीन ने द न्यू यॉर्कर को याद किया । " मेरा अलग था, वे शांत थे - बस समस्याग्रस्त, लेकिन शांत। सभी कलाकारों के साथ, इतिहास और आत्म-लोचन के उपक्रम के कारण, आत्म-विस्मृति की ओर एक जबरदस्त धक्का होता है, जो तब होता है।"
सौभाग्य से, स्प्रिंगस्टीन के दोस्त और प्रबंधक जॉन लैंडौ ने उन्हें एक चिकित्सक के साथ जोड़ा, और उनकी पत्नी, पैटी स्कियाल्फा ने कहा कि उनकी वसूली के लिए। "वह खुद को देखने और इसे बाहर लड़ाई करने में सक्षम था, " उसने कहा।
3 क्रिस इवांस
यह हास्य-पुस्तक के प्रशंसकों के लिए आश्चर्यचकित कर देने वाला हो सकता है, लेकिन कैप्टन अमेरिका की भूमिका निभाने वाला व्यक्ति वास्तव में अवसाद और चिंता से जूझता है - खासकर जब उसके मार्वल ब्लॉकबस्टर में से एक के लिए प्रचार कर्तव्यों के साथ काम किया जाता है। "… कभी-कभी चिंता के साथ संघर्ष करते हैं, खासकर जब इस तरह की फिल्मों को बढ़ावा देते हैं। बस मैं जो कर रहा हूं उसका जीवन, जनता की नजर में है, यह एक तनावपूर्ण वातावरण है। इसलिए उन चीजों के बारे में जाना और बात करना अच्छा है जो आपकी चिंता का कारण बनती हैं।" "इवांस ने शॉर्टलिस्ट पत्रिका को बताया। इन दिनों, वह अपनी मानसिक भलाई को बढ़ावा देने के लिए बौद्ध धर्म का ध्यान और अध्ययन करता है। और इवांस के कुछ जिम सुझावों के लिए, यहां उनका सबसे बड़ा स्नायु-निर्माण रहस्य है।
4 द रॉक
बेवॉच स्टार ने अपने शुरुआती 20 के दशक में अवसाद के दौरान या "उस जानवर से जूझते हुए" अपने शब्दों में, जब उनके फुटबॉल करियर का अंत हुआ था। "मैंने पाया कि, अवसाद के साथ, सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जिसे आप महसूस कर सकते थे, वह यह है कि आप अकेले नहीं हैं, " उन्होंने ओपरा विन्नेर्रे नेटवर्क को बताया। आगे बढ़ने के लिए, उन्होंने कहा कि उन्हें "विश्वास करने की ज़रूरत है, कि आपके दर्द के दूसरी तरफ, कुछ अच्छा है।"
5 राजकुमार हैरी
हर किसी का पसंदीदा रोमांटिक राजकुमार केवल 12 साल का था जब उसकी मां, राजकुमारी डायना, की कार दुर्घटना में मृत्यु हो गई। जैसा कि उन्होंने हाल ही में खुलासा किया है, उन्होंने लगभग दो दशकों तक अपने दुःख को संसाधित करने के लिए संघर्ष किया है - यहां तक कि कई मौकों पर घबराहट के कारण खतरनाक रूप से करीब महसूस किया। जैसा कि उन्होंने द टेलीग्राफ को बताया , उन्होंने अंततः टॉक थेरेपी के साथ-साथ बॉक्सिंग में भी एक आउटलेट पाया। इन दिनों, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के लिए वकील की मदद करने के लिए अपनी कहानी का उपयोग किया है।
6 जिम कैरी
सीबीएस के लिए 2004 के प्रोफाइल में, प्रसिद्ध कॉमेडियन ने अपने पेशेवर जीवन के कई बिंदुओं पर अवसाद के मुकाबलों से निपटने के लिए स्वीकार किया, और खुलासा किया कि वह प्रोज़ैक पर एक अवधि के लिए गए थे, जिसने "मुझे थोड़ी सी भी जाम से बाहर निकालने में मदद की होगी।" " आज, कैरी ने अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए ट्रान्सेंडैंटल ध्यान की शपथ ली।
7 ब्रैड पिट
1990 के दशक में, पिट यकीनन ग्रह पर सबसे बड़ा सितारा था। लेकिन उनका संपन्न करियर और दुनिया भर में आराधना उन्हें अवसाद के खतरे से बचा नहीं सकी। उन्होंने हॉलीवुड रिपोर्टर को बताया, "मैं रात को बहुत ज्यादा डोपिंग कर रहा था। मैं हर रात यही काम कर रहा था और सोने के लिए खुद को सुन्न कर रहा था ।"
पिट ने अपने जीवन में एक सहायक बल के रूप में यात्रा करने का श्रेय दिया है - विशेष रूप से कासाब्लांका की यात्रा, जिसने गरीबी के चरम स्तर पर अपनी आँखें खोलकर अपने दृष्टिकोण को व्यापक किया, वह कहता है कि उसने पहले कभी नहीं देखा। आज, पिट खुद को मानसिक रूप से स्वस्थ रखने पर केंद्रित है, खासकर अपने हालिया तलाक के बीच। जैसा कि उन्होंने जीक्यू शैली को बताया: "मैंने अभी चिकित्सा शुरू की है। मुझे यह पसंद है, मुझे यह पसंद है। मैं दो चिकित्सक के माध्यम से सही एक के लिए गया।" उसने शराब पीना भी छोड़ दिया।
8 Zach Greinke
2006 में, ग्रीन्के कैनसस सिटी रॉयल्स के लिए एक होनहार युवा पिचकार था। लेकिन वह हाई स्कूल के बाद से सामाजिक चिंता से ग्रस्त था, और जब वह पेशेवरों के पास पहुंचा तो उसने पाया कि उसकी चिंता इतनी गंभीर थी कि उसने लगभग पूरी तरह से बेसबॉल छोड़ दिया। इसके बजाय, रॉयल्स ने ग्रिंक को अक्षम सूची में डाल दिया, उन्होंने एक चिकित्सक का दौरा किया और ज़ोलॉफ्ट को लेना शुरू कर दिया। वह बेसबॉल में लौट आया और यहां तक कि 2009 में कैनसस सिटी के साथ अमेरिकन लीग साइ यंग अवार्ड जीता। वह ज़ोलॉफ्ट को लेना जारी रखता है और कहता है, "दवा अब तक की सबसे बड़ी चीज है। यह आश्चर्यजनक है। काश कि मैं इसके बारे में पहले भी जानता था।"
