सड़क बाइक पर सीट, या काठी, एक आरामदायक सवारी के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। सवारी के आगे और आगे, अधिक महत्वपूर्ण है कि यह ठीक से समायोजित सीट है। सैडल की ऊँचाई भी आपकी सवारी की दक्षता को प्रभावित करती है। यदि काठी बहुत कम है, तो आपके घुटनों को बहुत मोटा है, जिसके परिणामस्वरूप थकान को ढकेलना पड़ता है। यदि सीट बहुत ऊंची है, तो आपका घुटने उच्चतर हो सकता है, संभवतः घुटने के जोड़ को अत्यधिक पहनने और चोट पहुंचाने के कारण अपनी सड़क बाइक सीट की ऊंचाई, पिच और क्षैतिज स्थिति समायोजित करें
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सीट ऊँचाई समायोजित करें
चरण 1
सीट के बाद बोल्ट को एलन या फिक्स्ड रिंच से हटा दें।
चरण 2
सीट को दोनों हाथों से पकड़ो और इसे खींचकर नीचे खींचकर दबाएं
चरण 3
सीट पोस्ट बोल्ट को कसने के लिए।
चरण 4
काठी पर बैठो पैडल स्पिंडल के ऊपर अपने पैर की गेंद को रखें पेडल को घुमाएं ताकि यह सबसे कम स्थिति में हो। आपके घुटने को थोड़ा मोटा होना चाहिए। अगर यह ज़्यादा तुला है, सीट बढ़ाएं यदि आपकी घुटने पूरी तरह विस्तारित है, तो सीट कम करें
सीट पिच और क्षैतिज स्थिति समायोजित करें
चरण 1
सीट के नीचे की सीट क्लैंप को हटा दें
चरण 2
सीट की पिच को ऊपर या नीचे समायोजित करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोण आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, सीट क्षैतिज से शुरू करें आप थोड़ी देर के बाद थोड़ी देर के बाद पिच को समायोजित कर सकते हैं साइकिल ट्यूटर के अनुसार, आमतौर पर महिलाओं की सीट की नाक थोड़ी सी गुना पसंद करते हैं, जबकि पुरुष सीट की नाक को कुचलना पसंद करते हैं।
चरण 3
क्षैतिज स्थिति को समायोजित करने के लिए सीट आगे या पीछे स्लाइड करें दबाना बोल्ट को कस लें
चरण 4
सीट पर बैठो। पेडल स्पिंडल पर अपने पैर की गेंद को रखें पेडल को घुमाएं ताकि क्रैंक हाथ सीधे आगे इंगित कर रहे हों। सीट की क्षैतिज स्थिति सही है अगर आपकी घुटने सीधे पेडल स्पिंडल से ऊपर है यदि आपकी घुटने धुरी के आगे है, सीट को वापस समायोजित करें यदि यह धुरी के पीछे है, तो आगे की सीट को समायोजित करें
टिप्स
- सीट समायोजन एक कला है, विज्ञान नहीं कई बार बाइक की सवारी करने के बाद आपको फिर सीट को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
चेतावनियाँ
- सीट पोस्ट पर चिह्नित न्यूनतम प्रविष्टि के आगे अपनी सीट बढ़ाएं
