फ्लू शॉट का उद्देश्य, निश्चित रूप से, इस संभावित गंभीर मौसमी बीमारी को विकसित करने से रोकने के लिए है। शॉट, हालांकि, इंजेक्शन साइट पर दर्द हो सकता है। यदि आप इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के रूप में अपना फ्लू शॉट प्राप्त करते हैं, तो आपके पास कुछ दु: ख का सामना करने का 10 से 64 प्रतिशत मौका है, रिपोर्ट केंद्र रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए। यदि आप शॉट को छोड़ दिया था और आखिर में फ्लू को पकड़ा था तो यह अस्थायी, हल्के हाथ की पीड़ा काफी हद तक पूरे शरीर की चंचलता से कम परेशान है हालांकि कुछ भी गारंटी नहीं दे सकता है कि फ्लू शॉट के बाद आपको कुछ हाथ असुविधा नहीं लगेगी, कुछ सरल चीजें हैं जो आप संभावना और संभावित गंभीरता को कम करने के लिए कर सकते हैं।
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अपनी मांसपेशियों को छूने से बचें
इंजेक्शन से पहले अपनी बांह की तनहाई आम है यह समस्याग्रस्त भी हो सकता है, दुर्भाग्य से जब आप एक शॉट प्राप्त करने से पहले अपने हाथ की मांसपेशियों को परेशान करते हैं, तो आपको पोस्ट-इंजेक्शन व्यथा का अनुभव करने की संभावना बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए, इंजेक्शन से पहले अपने आप को शांत करने का समय दें, और कुछ गहरी साँस लेने की कोशिश करें। यदि आप सुइयों का प्रशंसक नहीं हैं, तो इसे दूर देखने में मदद मिल सकती है ताकि सुई त्वचा को छिड़कने से पहले आप तनाव में न हो।
शॉट के बाद अपना हाथ ले जाएं
तुरंत अपने फ्लू शॉट प्राप्त करने के बाद, आपको थोड़ा दबाव और बेचैनी महसूस हो सकती है यह आपको अपना हाथ अभी भी पकड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है हालांकि यह प्रतिक्रिया स्वाभाविक है, यह उपयोगी नहीं है बाद में अहंकार की संभावना कम करने के लिए, अपने फ्लू का शॉट लेने के बाद अपनी बाहों को ले जाएँ इससे इंजेक्शन तरल फैलाने में मदद मिलती है, संभावना को कम करते हुए कि आप एक स्थान पर दवा की उच्च एकाग्रता के कारण पेशी में दर्द महसूस करेंगे।
अपना व्यायाम छोड़ें मत
फ्लू शॉट दिन जिम छोड़ने का दिन नहीं है टीका प्राप्त करने के बाद व्यायाम में लगे हुए रक्त परिसंचरण में सुधार होगा और आपकी मांसपेशियों के ऊतकों में दवा फैलाने में मदद मिलेगी। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, मध्यम व्यायाम आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कई घंटे तक बढ़ा देता है, "अमेरिकन जर्नल ऑफ लाइफस्टाइल मेडिसीन" के जुलाई / अगस्त अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के लेखकों की रिपोर्ट करें। इससे फ्लू वैक्सीन की प्रभावशीलता में सुधार हो सकता है
एक कूल संपीड़न का प्रयोग करें
यदि आप इंजेक्शन साइट पर कुछ दर्द महसूस कर रहे हैं, तो जल्दी से अभिनय से आपकी वसूली तेज हो सकती है और आपके हाथ की असुविधा की गंभीरता कम हो सकती है अपने इंजेक्शन की साइट पर एक शांत सेक रखें। यह आपके दर्द को दो तरीकों से कम करेगा सबसे पहले, यह त्वचा सुन्न होगा। दूसरा, यह आपको किसी भी सूजन को कम करने में मदद करेगा जो आप अनुभव कर सकते हैं। आपकी त्वचा के साथ सीधे संपर्क में बर्फ डाल से बचें। पूरे क्षेत्र में शीतलन को फैलाने में मदद करने के लिए तौलिया की एक परत का प्रयोग करें और यह सुनिश्चित करें कि ठंडा आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा।
एक हल्के दर्द निवारक लें
अगर आपका दर्द जारी है या बिगड़ता है, तो एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या आईबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेने से कुछ राहत मिल सकती है यद्यपि इन दवाइयां ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित हैं, अपने डॉक्टर से जांच लें कि वे उन दवाओं पर नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं करेंगे जो आप कर सकते हैं या आपके पास किसी भी चिकित्सा स्थिति को बढ़ा सकते हैं। इन दवाओं को लेते समय पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
चेतावनियाँ और सावधानियां
फ्लू के शॉट के बाद हाथ की पीड़ा आमतौर पर हल्के हो जाती है, दैनिक गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है और एक या दो दिन में दूर जाता है। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपको तीव्र हाथ के दर्द का सामना करना पड़ता है या यदि आपके फ्लू शॉट के कुछ दिनों के भीतर दर्द ठीक नहीं हो रहा है
फ्लू शॉट में एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं बहुत दुर्लभ हैं, लेकिन ये हो सकती हैं ये प्रतिक्रियाएं आम तौर पर शॉट के कुछ घंटों तक कुछ ही मिनटों में होती हैं। अपने चिकित्सक से तत्काल संपर्क करें यदि आप शरीर की चौड़ी खुजली, साँस लेने में परेशानी, घरघराहट या पित्ती का अनुभव करते हैं।
