साइकललिंग पावर की गणना कैसे करें

एक पावर मीटर आपकी कसरत की तीव्रता का सामना करने के लिए एक अत्यंत सटीक उपाय प्रदान कर सकता है, लेकिन यह एक बेहद महंगा गैजेट भी है। जब तक आप एक साइकिल दौड़, ट्रायथलॉन या अन्य घटना के लिए कड़ी मेहनत और गंभीरता से प्रशिक्षण नहीं दे रहे हैं, तो यह टूल वास्तव में एक आवश्यक कसरत सहायता से अधिक लक्जरी है। फिर भी, यह जानना अच्छा है कि कैसे साइकिल चलाना शक्ति काम करती है

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चरण 1

साइकलिंग पावर अनुमानों का उपयोग करने के लिए एक विचार प्राप्त करने के लिए कि आपके द्वारा जेनरेट किए गए वाट में कितनी शक्ति है 12 पर। 5 मील प्रति घंटे, आप औसतन लगभग 75 वाट उत्पन्न करेंगे। इन औसत का उपयोग करें: 95 वाट 14 मील प्रति घंटे के लिए, 120 वाट 15 के लिए। 6 मील प्रति घंटा, 148 वाट 17। 17 मील प्रति घंटे, 188 मीटर के लिए 18। 7 मील प्रति घंटे, 218 वाट 20 के लिए। 3 मील प्रति घंटे, 262 वाट 21. 9 मील प्रति घंटे, 311 वाट 23 के लिए। 4 मील प्रति घंटे और 25 मील प्रति घंटे के लिए 366 वाट।

चरण 2

अपनी गणना को एक अलग तरीके से अपनाना यदि आप यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि आपको कितने अतिरिक्त वॉट की आवश्यकता होती है, तो गति बढ़ जाती है। अगर आप 75 वाट की तरफ खर्च कर रहे हैं और 20 किमी प्रति घंटे या 12.5 मील प्रति घंटे की यात्रा कर रहे हैं, तो आपको अपनी गति बढ़ाने के लिए 2 और 5 की रफ्तार की जरूरत है। 5 किमी बजे 22. 5 किमी, या 14 मील प्रति घंटे हालांकि, यह एक रैखिक समीकरण नहीं है। इसके बजाए, शक्ति में बढ़ोतरी के लिए आपको प्रत्येक 2 5 किमी प्रति बढ़ने की जरूरत होती है जो 20 से 22 तक की पहली वृद्धि के बाद होती है। 5 किमी: 25 वाट 25 किमी प्रति, 28 वेट 27 तक पहुंचने के लिए। 5 किमी, 32 वाट 30 किमी प्रति घंटे तक पहुंचने के लिए, 38 वेट 32 तक पहुंचने के लिए। 5 किमी, 46 वाट्स को 35 किमी बजे, 49 वाट से 37 तक पहुंचने होंगे। 5 किमी बजे और 55 वाट 40 से अधिक हो जाएंगे। संख्याएं उत्तरोत्तर बड़ी हैं क्योंकि सड़क बाइक वेबसाइट के मुताबिक, जिस गति से आपको हवा प्रतिरोध को दूर करने की जरूरत होती है वह वेग के वर्ग के साथ बढ़ जाती है। प्रति घंटे प्रति मील प्रति घंटे अपने किलोमीटर को परिवर्तित करने के लिए, 1 किमी प्रति भाग को विभाजित करें। 6.

चरण 3

इन दोनों फ़ार्मुलों को अनदेखा करें यदि ये शर्तें सही नहीं हैं: आप एक सपाट सड़क पर सवार हो रहे हैं जब कोई हवा नहीं है प्रशिक्षण सत्रों की योजना बनाने के लिए सरल शक्ति आउटपुट सूत्रों का उपयोग करने से बचें। यहां तक ​​कि इन आदर्श परिस्थितियों में, अन्य कारक आपके असली पावर आउटपुट को प्रभावित करेंगे। ये शामिल हैं कि आपकी बाइक का वजन, आपका वजन, आपकी बाइक पर आपकी स्थिति और हवा का तापमान कितना होता है नाटक में आने वाले अन्य कारकों में आपके पहिया व्यास, क्रैंक लंबाई और गियर अनुपात शामिल हैं जब आप आदर्श परिस्थितियों से हटाते हैं, तो जिस सड़क पर आप चल रहे हैं और हवा का गति आपकी पावर आउटपुट के मुकाबले गति पर है

टिप्स

• अपनी बिजली उत्पादन का एक सटीक माप हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका बिजली मीटर का उपयोग करना है हालांकि, आपको 2011 से 1, 000 डॉलर से अधिक खर्च करने के लिए तैयार रहना चाहिए।