बृहदान्त्र सफाई के समर्थक दावा करते हैं कि जुलाब, एनीमा, चाय या अन्य विशेष तैयारी के प्रयोग से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद मिल सकती है आपके जठरांत्र संबंधी पथ और आपके स्वास्थ्य में सुधार लेकिन इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं, और बृहदान्त्र सफाई कभी-कभी हानिकारक हो सकती है, जिससे मितली, उल्टी, निर्जलीकरण और आंत्र का छिद्र होता है। यदि आप बृहदान्त्र साफ करना चाहते हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप आगे बढ़ते हैं, एक या दो दिन के लिए ऐंठन और सेब का रस पीने से चीजें आगे बढ़ने का एक अपेक्षाकृत सुरक्षित तरीका होता है।
दिन का वीडियो
चरण 1
जागने पर रस के 16 औंस पीने पर। नेचुरोपैथ और औषधिविद् डॉ। जॉन आर क्रिस्टोफर का दावा है कि प्रवण का रस पूरे शरीर से समाप्त होने वाले आंतों तक विषाक्त पदार्थों को खींचता है।
चरण 2
काफ़ी रस के पहले गिलास पीने के 30 मिनट के भीतर अनफ़िल्टर्ड सेब के 8 औंस का उपभोग करें। अपने मुंह में पूरी तरह से सेब का रस नीच लें, जिसे "चबाने" कहा जाता है। क्रिस्टोफर के अनुसार, औसत व्यक्ति प्रति दिन 1 सेब का सेब का सेवन करता है, जो इस शुद्ध या लगभग 1 औंस प्रति वजन पौंड का होता है।
चरण 3
आसुत जल के 8 औंस सेब का रस 30 मिनट के बाद पीने से।
चरण 4
30 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर सेब का रस के दूसरे 8 औंस पीएं
चरण 5
दिन भर में हर 30 मिनट में चरण 3 और 4 दोहराएं, 8 औंस के पानी के साथ सेब का 8 औंस दोबारा।
टिप्स
- नेचुरोपैथिक डॉक्टर एलिजाबेथ यर्नेल ने शुद्ध के लिए अपने खुद के कार्बनिक सेब की जूस की सिफारिश की है। यदि आपके पास जूसर नहीं है, तो वह बहुत बादल-अनफ़िल्टर्ड-ऑर्गेनिक सेब का रस चुनने की सलाह देती है। क्रिस्टोफर ने संभवतया बिना सब्त किए गए जूस का सुझाव दिया
चेतावनियाँ
- स्वच्छता लंबे समय तक वजन घटाने के समाधान नहीं हैं पंजीकृत आहार विशेषज्ञ लॉरेन ब्लेक ने "यू.एस. न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट" को बताया कि लोगों को शुद्ध और जोखिम वाले पोषक तत्वों की कमी के दौरान खोने वाले किसी भी वजन को हासिल करने की संभावना है। डा। पामेला पीके ने सीएनएन को बताया कि तीन दिन सबसे रसदार रस में संलग्न होना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं या मधुमेह है, तो भी एक शुद्ध को मत समझो, पीके कहते हैं अमेरिकी कैंसर सोसायटी के मुताबिक जूसीयिंग गंभीर दस्त हो सकता है
