अमला, या भारतीय करौदा, भारत के मूल खट्टे और तीखे फल है। यह एक मिनी सेब के आकार और आकार के बारे में है, जब परिपक्व पीले-हरे रंग का होता है। एक आमला में नारंगी के लगभग 20 बार विटामिन सी होता है यह आर्युवेदिक चिकित्सा में भारी मात्रा में एक रेचक, विरोधी भड़काऊ और एंटीसिड के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह कच्चे और पाउडर के रूप में नस्लीय खाद्य भंडार पर उपलब्ध है।
ताज़ा अमला खपत
चरण 1
पानी से अपना अमला अच्छी तरह धो लें
चरण 2
आमला को एक चाकू से पिटाएं और छोटे प्रबंधनीय टुकड़ों में काट लें। त्वचा पर रखें
चरण 3
अकेले खाओ या इसे शहद में डुबो दें, क्योंकि आला का बहुत खट्टा स्वाद है
अमला पाउडर का उपभोग करना
चरण 1
स्टोव पर दूध का 1 कप गरम करें
चरण 2
1 चम्मच जोड़ें आमा पाउडर का और एक चम्मच के साथ अच्छी तरह से हलचल। स्वाद के लिए 1 चम्मच शहद जोड़ें।
चरण 3
मिश्रण को अपनी जरूरत के आधार पर एक दिन में तीन बार पीने के लिए पीएं।
चीजें आपको आवश्यकता होगी
- चाकू
- बाउल
- हनी
- दूध
- पॉट
- कप
- चम्मच
