साइनस के संक्रमण, जो कि साइनसिस या ग्वाइनिनसिस के नाम से भी जाना जाता है, तब हो सकता है जब साइनस पॉविएट सूजन या चिढ़ हो जाए। इस सूजन से साइनस को नालियों से रोकना पड़ सकता है, जिससे नाभिक परिच्छेद में बलगम का निर्माण हो सकता है। साईनस भीड़ असुविधाजनक है और आपको साँस लेने में कठिनाई हो सकती है। इसके अतिरिक्त, आपकी आंखों और नाक के आसपास आँखें और क्षेत्र सूजन हो सकता है या आपको सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। हालांकि कोई विशिष्ट इलाज नहीं है, यहां साइनस को सूखने और संबंधित लक्षणों से राहत देने के लिए कुछ उपचार विकल्प उपलब्ध हैं।
दिन का वीडियो
चरण 1
नासाल मार्ग को अनवरोधित करने और तरल पदार्थ की निकासी को बढ़ावा देने में सहायता करने के लिए सुदाफाद जैसे ओवर-द-काउंटर डिकैनेस्टेन्ट लें।
चरण 2
सूजन को कम करने के लिए नासोनिक्स या फ्लोनसेज जैसे नाक कॉर्टिकोस्टोरिएड का उपयोग करें और नाक के मार्गों को साफ करने में सहायता करें।
चरण 3
जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए भाप का उपयोग करें एक कटोरे में गर्म पानी से भाप में सांस लेने के दौरान अपने सिर पर एक तौलिया तैयार करें। ऐरोमाथेरेपी के रूप में पानी में पेपरमिंट या नीलगिरी के तेल को जोड़ने पर विचार करें। एक गर्म स्नान लेने के समान परिणाम हो सकते हैं
चरण 4
श्लेष्म को ढीला करने के लिए अपने चेहरे पर गरम संकोचन रखें और अनुनासिक मार्गों के नाली में मदद करें। गर्म पानी की एक बड़ी कटोरी में साफ तौलिए रखें। अतिरिक्त पानी बाहर निचोड़ और अपने चेहरे पर तौलिए जगह। तौलिया ठंडा होने तक बैठें। दोहराएँ अगर वांछित
चरण 5
नाक के शौचालय को पूरा करें नाक लहराव नाक मार्गों को निकालने की प्रक्रिया है। द्रव प्रत्येक नाक में इसे डालने के द्वारा नाक बीतने के माध्यम से पारित किया जाता है जैसे कि पानी निकलता है, इसे श्लेष्म से पतला होना चाहिए और अपने मार्ग को कुल्ला करना चाहिए या आप अपना नाक उड़ाकर अपने मार्ग को साफ़ करने की अनुमति दे सकते हैं। ओवर-द-काउंटर उत्पाद जैसे कि साइनस रिन्से या नेटी बर्तन का उपयोग करें। कुछ उत्पाद खारा समाधान के साथ आते हैं, लेकिन सादे गर्म पानी उतना ही प्रभावी हो सकता है
चरण 6
पर्याप्त तरल पदार्थ पीने (कम से कम 64 ऑउंस।) जैसे पानी या प्राकृतिक रस। पीने के तरल पदार्थ श्लेष्म को कम करते हैं और जल निकासी को बढ़ावा देते हैं। कैफीन या अल्कोहल से बचें क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं और नाक के मार्गों को और अधिक सीमित करने का कारण बन सकते हैं। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, साइनस को सुखाने की कुंजी जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए नमी बढ़ रही है।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गस्टेंट
- ओवर-द-काउंटर नाक कॉरटेक्साइरोराइड
- साफ, सूखे तौलिए
- सुगंधित तेल जैसे पेपरमिंट या नीलगिरी (वैकल्पिक)
- नाक लवण के लिए ओवर-द-काउंटर उत्पाद
- जल या रस
- ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर
टिप्स
- मोट्रिन, टाइलनॉल या एलेव जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक को कम करने के लिए सिर या चेहरे के क्षेत्र में कोई दर्द अपने सिर के साथ सो जाओ और भीड़ को कम करने के लिए ऊंचा हो और ड्रेनेज को बढ़ावा देने के लिए कोण को बढ़ाएं।नाक का खारा स्प्रे का उपयोग करने के लिए नाक मार्गों को सजे हुए रखने के लिए सहायक हो सकता है।
चेतावनियाँ
- यदि आपके लक्षण बने रहें और इलाज का जवाब नहीं देते हैं, तो अपने डॉक्टर को तुरंत पता करें
