गर्भावस्था के दौरान, आपके बढ़ते बच्चे के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए कई खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए या सीमित होना चाहिए। वैकल्पिक चिकित्सा में वृद्धि से एक जड़ी बूटी का उपयोग करने का खतरा आता है जो आपके शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है अजवायन की पत्ती एक जड़ी बूटी है जो आम तौर पर छोटी मात्रा में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन हमेशा अपने चिकित्सक से अपने भोजन के मौसम के अलावा किसी अन्य उद्देश्य के लिए उपयोग करने से पहले बात करें सूखे अजवायन की पत्ती एक शांत, सूखी अलमारी में संग्रहीत की जानी चाहिए, और ताजा अजवायन के फूल कई दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रहता है और फ्रीजर में एक समय में महीनों के लिए।
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चरण 1
हर्बल चाय से बचें, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको न बताए कि उन्हें पीना ठीक है। कई जड़ी बूटी या जड़ी बूटी के संयोजन, जिसमें अजवायन की पत्तियां शामिल हैं, गर्भाशय उत्तेजक हैं और गर्भपात कर सकती हैं। इसका कारण यह है कि वे व्यंजनों की तुलना में चाय में अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और बड़ी मात्रा में एक उच्च जोखिम पैदा होता है।
चरण 2
खाना पकाने में अजवायन की पत्ती तेल छोड़ें। यह अत्यधिक केंद्रित है और एक ही जोखिम पैदा करता है, जैसे कि ओरेगनो की बड़ी मात्रा में चाय बनाने के लिए। गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार की अरोमाथेरेपी के लिए अजवायन की पत्ती के तेल का उपयोग करने से बचें।
चरण 3
सूखे अजवायन के फूल के साथ अपने भोजन का मौसम। यह सालभर पाया जा सकता है और कई व्यंजनों के लिए अच्छा जोड़ भी बना सकता है। टॉपिंग जोड़ने से पहले पिज्जा पर कुछ छिड़कें या स्पेगेटी सॉस के बैच में एक चुटकी डाल दें। सूखे अजवायन की पत्ती भी एक महान घटक है, जब पेस्टो तैयार करने के लिए या एक सलाद के लिए मोजजेरेला पनीर का इस्तेमाल किया जाता था।
चरण 4
ताज़ा या सूखे अजवायन के फूल के साथ सलाद ड्रेसिंग करें यह आपके सब्जी सलाद के लिए एक नया स्वाद बनाता है और तैयार करने के लिए सरल है। तेल, सिरका और लहसुन की एक छोटी राशि के साथ कटा हुआ अजवायन के फूल मिश्रण और मिश्रण अच्छी तरह से। उपयोग करने से पहले खड़े होने की अनुमति दें ताकि स्वादों को मिलाया जा सके।
चरण 5
एक नए स्वाद के लिए व्यंजनों में ताजा ओरेगनो का उपयोग करें। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान जब कटा हुआ और छिड़का हुआ था, तब यह अच्छी तरह से पका हुआ सब्जियों और मांस के साथ जोड़े। इसे साइड डिश या सूप्स और स्टॉज से जोड़ने का प्रयास करें। डाइस ऑरगानो एक फेंका गया सब्जी सलाद के लिए या तले हुए अंडे के लिए टॉपिंग के रूप में अच्छा जोड़ता है।
चरण 6
अपने दक्षिण-सीमा के बर्तन में मैक्सिकन ऑरगानो की कोशिश करें। यह मांसलॉफ़ और बारबेक्यू सॉस में अच्छी तरह से काम करता है, साथ ही साथ फ्राइड सेम में भी। कुछ ताज़ा मैक्सिकन ऑरगोनो पत्तियों को साल्सा के अगले बैच में जोड़ने का प्रयास करें या उन्हें एक प्रामाणिक स्वाद के लिए टैको या बर्टिटो में टॉस करें।
चरण 7
मार्जोरम को देखें यह अजवायन की पत्ती के लिए एक और नाम है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसके साथ एक ही सावधानी बरतते हैं कि आप गर्भवती होने पर ओरेगानो के साथ करते हैं
