कोलन सर्जरी के बाद, थका हुआ महसूस करना आम बात है। आप पूरे दिन बिस्तर पर रहने का मोहक हो सकते हैं, लेकिन प्रकाश, कोमल अभ्यास आपको पुनर्प्राप्त करने में मदद करेगा। व्यायाम, उपचार की सुविधा के लिए संचलन को बढ़ाने में मदद करता है और कोलन सर्जरी के बाद सामान्यतः मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करता है। घूमना, गहरी साँस लेने और परिसंचरण अभ्यास आपकी निविदा पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालने के बिना या आपके घाव को नुकसान पहुंचाने के बिना आपकी वसूली को आसान बनाने में मदद करेगा। अपनी सर्जरी के बाद किसी भी अभ्यास में शामिल होने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
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चरण 1
अपनी सर्जरी के तुरंत बाद गहरी साँस लेने के व्यायाम करें और जब तक आपके चिकित्सक की सिफारिश की जाती है यह आपके फेफड़ों में बलगम को बनाने से रोकने में मदद करता है, जो सर्जरी के बाद आम है। अपनी छाती को साफ रखने से निमोनिया जैसे संक्रमणों को रोकने में मदद मिलती है। अपनी नाक के माध्यम से धीमी गहरी साँस लें कुछ सेकंड के लिए श्वास पकड़ो, फिर धीरे-धीरे अपने मुंह से उगलना। इस पांच बार हर घंटे दोहराएं
चरण 2
परिधीय अभ्यास के साथ अपने पैरों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाएं। बैठकर या झूठ बोलते समय आप ये कर सकते हैं अपने पैरों को आप की ओर खींच लें और फिर अपने पैर को आप से दूर रखें 20 पुनरावृत्ति करें एक कुर्सी पर बैठे हुए, अपने पैर को अपने सामने से सीधा कर दें और आराम से पहले और दूसरे चरण के साथ दोहराए जाने से पहले पांच सेकंड तक पकड़ लें प्रत्येक चरण के साथ 10 पुनरावृत्ति करना परिसंचरण हर दिन हर कुछ घंटों का अभ्यास करते हैं।
चरण 3
कम चलना 10 मिनट के साथ शुरू करो और धीरे-धीरे अपनी ताकत में सुधार के रूप में बढ़ोतरी करें बृहदान्त्र शल्यक्रिया के बाद खून बहना महत्वपूर्ण है
युक्तियां
- रोज़ाना व्यायाम कई बार दैनिक और धीरे-धीरे सर्जरी के बाद सप्ताह में बढ़ोतरी करें सर्जरी के छह सप्ताह बाद अधिकांश मरीज सामान्य शारीरिक गतिविधि को फिर से शुरू कर सकते हैं
चेतावनियाँ
- सर्जरी से कम से कम छह सप्ताह तक भारी उठाने से बचें अपने आप को आगे बढ़ाने से बचें
