फुटबॉल में अपनी स्थिति कैसे प्राप्त करें

फुटबॉल की स्थिति में प्रत्येक के पास विभिन्न जिम्मेदारियां हैं चाहे आप क्वार्टरबैक हो, वापस चल रहे हों, रिसीवर, रक्षात्मक लाइनमैन या लाइनबैकर, जब तक आप हाई स्कूल तक पहुंचते हैं, प्रत्येक स्थिति में एक निश्चित शरीर प्रकार और कौशल सेट की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आक्रामक और रक्षात्मक लाइनमेन आम तौर पर टीम के सबसे बड़े खिलाड़ियों होते हैं, जबकि चलते हुए वापस ताकत और गति का एक अनूठा मिश्रण होता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपको किस स्थिति में खेलना चाहिए, अपनी ताकत और कौशल का परीक्षण करने के कुछ तरीके हैं।

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फुटबॉल की स्थिति का निर्धारण करना

चरण 1

अपनी सटीक ऊंचाई और वजन मापना यदि आप हाई स्कूल खिलाड़ी हैं और 6 फीट 2 इंच ऊंचे हैं और 230 पाउंड वजन करते हैं, तो आक्रामक रेखा, रक्षात्मक रेखा या लाइनबैकर जैसी स्थिति खेलना पर विचार करें। इन पदों पर अधिक शारीरिक हैं, और बड़े खिलाड़ी अपने विरोधियों पर कठिन हिट का सामना कर सकते हैं। यदि आप हाई स्कूल के खिलाड़ी हैं तो 5 फुट 10 इंच लंबा और 150 पाउंड वजन करते हैं, रिसीवर खेलते हैं, वापस चलते हुए या रक्षात्मक बैक में खेलते हैं। इन पदों में गति और चपलता की आवश्यकता होती है।

चरण 2

अपना 40-यार्ड डैश समय खोजें। एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में एक पिलोन सेट करें और दूसरा एक 40 गज दूर। एक साझेदार का समय लें और सुनिश्चित करें कि वह फिनिश लाइन के बगल में स्थित है। स्प्रिंट जितनी तेजी से आप खत्म कर सकते हैं 2011 में हाई स्कूल फुटबॉल स्पार्क कम्बाइन ने देश के कुछ शीर्ष खिलाड़ियों को दिखाया। ईएसपीएन उदय के अनुसार, 40-यार्ड डैश में शीर्ष 20 बार बैक, रिसीवर और रक्षात्मक बैक चलाने के द्वारा किया गया था। शीर्ष 10 खिलाड़ियों का औसत समय 4. 42 सेकंड था। यदि आप 40-यार्ड पानी का छींटा 4 में चला सकते हैं। 5 सेकंड या नीचे, वापस चल रहे, रिसीवर और रक्षात्मक वापस शायद सबसे उपयुक्त स्थिति है

चरण 3

अपनी गेंद कौशल का परीक्षण करें एक रिसीवर के लिए और वापस चलने के लिए, यह गति के लिए पर्याप्त नहीं है आप गेंद को पकड़ने और प्रभावी रूप से इसे संभालने में सक्षम होना चाहिए। 10 गज की डाउनफील्ड भागो, चारों ओर मोड़ो और अपने साथी को गेंद फेंक दो। सुनिश्चित करें कि फेंकता उच्च और कम है और हमेशा पकड़ने में आसान नहीं है। यदि आप पाते हैं कि आप उनमें से अधिकतर को पकड़ने में सक्षम हैं, तो आपके पास एक रिसीवर या वापस चलने के लिए पर्याप्त गेंद कौशल हो सकते हैं। एक प्रभावी विस्तृत रिसीवर कभी-कभी गति में कमी होती है, लेकिन वह भी मुश्किल फेंकता पकड़ने में सक्षम है।

चरण 4

क्वार्टरबैक खेलने की आपकी क्षमता का आकलन करें, शायद टीम पर सबसे महत्वपूर्ण स्थान। क्वार्टरबैक ही एकमात्र खिलाड़ी है जो हर आक्रामक खेल पर गेंद को संभालता है, सिवाय वैल्काट के अलावा यदि आप स्थिति खेलना चाहते हैं, तो आपको अपनी फेंकने की ताकत और सटीकता का परीक्षण करना होगा। अपने साथी को 10 यार्ड ऊपर के मैदान पर चला और बाएं किनारे पर तिरछे काटा। अपने बाहरी कंधे पर गेंद फेंक दें सुनिश्चित करें कि वह लंबे मार्गों को भी चलाता है।यदि आप रिसीवर को तोड़ने के बिना इसे बहुत दूर फेंक सकते हैं, तो आपके पास स्थिति खेलने के लिए ताकत और सटीकता हो सकती है। क्वार्टरबैक्स को पास भीड़ से बचने के लिए त्वरित पैरों की आवश्यकता होती है। यदि आप इस क्षेत्र में कमी रखते हैं, तो बेहतर प्रदर्शन करने के लिए रस्सी कूदने और दौड़ में चलने का अभ्यास करें।

चरण 5

यह देखने के लिए कि क्या आप एक अच्छा किकर चाहते हैं, अपनी पैर की ताकत का परीक्षण करें। गेंद को एक टी पर रखें और बस अपने पैर की अंगूठी के साथ इसे चलाएं और उसे किक कर दें। यदि आप फ़ुटबॉल खेल चुके हैं, तो सॉकर-स्टाइल किक का प्रयास करें यदि आपके पास पर्याप्त पैर की ताकत है, तो जगह-किकिंग और पेंटिंग की बुनियादी बातों को जानने के लिए अपने एक प्रशिक्षक के साथ काम करें।

चीजें आपको आवश्यकता होगी

• चलने के जूते
• पाइलंस
• स्केल
• टेप का माप
• पार्टनर

टिप्स

• आकार फुटबॉल में महत्वपूर्ण है, लेकिन छोटे खिलाड़ी सफल हो सकते हैं सही स्थिति

चेतावनियाँ

• ऐसे स्थान को चलाने का प्रयास न करें जहां औसत खिलाड़ी आपको 50 या अधिक पाउंड से अधिक बढ़ा देता है। इससे चोट लग सकती है अगर आपको अनिश्चित हैं कि आपको कहां खेलना चाहिए, तो अपने कोच से बात करें