साइक्लिंग शूज़ को फिट कैसे ठीक से करें

आप एक बूढ़े जोड़ी के जूते पहन कर बाइक की सवारी कर सकते हैं, लेकिन साइकिल चलाने के जूते आपके प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। सायक्लिंग जूते बाइक के पैडल को जूते के निचले हिस्से पर क्लैट्स के माध्यम से संलग्न करते हैं। कतरन के रूप में जाना जाता है, यह अनुलग्नक एक सवार को ऊपर की ओर और नीचे की ओर पेडल स्ट्रोक में पैर की मांसपेशियों का कुशल उपयोग करने देता है। यह सुधारित दक्षता कम प्रयास के साथ अधिक गति का मतलब है। पैरों के दर्द से बचने के लिए और सवारी के दौरान जूते फिसलने से बचने के लिए साइकिल चलाने के जूतों के उचित फिट होना ज़रूरी है।

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चरण 1

बाइक के प्रकार के आधार पर उपयुक्त साइकिल चुनने का चयन करें और इसे कैसे उपयोग किया जाता है माउंटेन बाइक के जूते जूते की ढलानों को ढंकते हैं जो एक सवार को कम दूरी के लिए आराम से चलने में सक्षम बनाता है और यात्रियों के लिए एक अच्छा विकल्प है। सड़क बाइक के जूते जूते से बाहर निकल जाते हैं जो कि दौड़ना कठिन बनाते हैं लेकिन दौड़ के दौरान शक्ति के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करते हैं।

चरण 2

देर से दोपहर के दौरान साइकिल की जूतों के लिए शॉपिंग करते समय एक बाइक की दुकान पर जाएं यह तब होता है जब आपका पैर इसकी सबसे बड़ी है और किसी भी प्रकार के जूते को ठीक से आकार देने का सबसे अच्छा समय है

चरण 3

अनुरोध करें कि दुकान के कर्मचारी आपके पैर का आकार दें यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि कई साइक्लिंग जूते यूरोपीय माप का उपयोग करके आकार दिए जाते हैं।

चरण 4

जूते के कई जोड़े पर प्रयास करें कठोर एकमात्र होने के कारण जूतों की संभावना बहुत ही कठोर हो जाएगी, लेकिन अन्यथा अधिक तंग होने के बावजूद सहज और सुखद महसूस करना चाहिए। साइकिल चलने वाले जूते समय के साथ बहुत कम होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि जूता अच्छा लगता है जब पहले इसे कोशिश कर रहे हैं।

चरण 5

जूते में खड़े हो जाओ आपके बड़े पैर की अंगूठी से जूता की नोक तक एक और आधे इंच की जगह नहीं होनी चाहिए। आपके पैर की उंगलियों को जूते के मोर्चे के सामने नहीं जाना चाहिए, लेकिन आपको अपने पैर की उंगलियों को मुक्त करने में सक्षम नहीं होना चाहिए, या तो

चरण 6

जूते में थोड़ी दूरी पर चलें यद्यपि एड़ी को अपने पैर से फिट महसूस करना चाहिए, जूता एड़ी पर थोड़ा आगे बढ़ेगा। जो आप नहीं चाहते वह जूता है जो ऐसा महसूस करता है जैसे वह अपने पैरों के आसपास घूम रहा है, जिससे फफोले हो सकते हैं।

चरण 7

एक बेंच या कुर्सी पर बैठो और अपने पैरों के साथ अपना पैर दबाकर एक अतिरंजित पैडलिंग गति की नकल करें, फिर अपने पैर नीचे की तरफ खींचें, जैसे कि पैर को वापस ले जाने पर आपके पैर की उंगलियों से कुछ छिड़कें। यह आपको इस बात का एक अच्छा संकेत दे देना चाहिए कि जूता कैसे महसूस करेगा जैसा कि आप सवारी करते हैं जैसे ही आप इन गतियों को बनाते हैं, कोई फिसलकर या पिनिंग नहीं होना चाहिए।

चरण 8

अपने संपूर्ण आराम के लिए जूता का मूल्यांकन करें सुनिश्चित करें कि इसमें कोई तेजी नहीं है जो आपके पैर को परेशान करते हैं जाँच करें कि फास्टनरों में दर्द नहीं होता है या बहुत अधिक दबाव होता है। यह सत्यापित करें कि धूप में सुखाना अपने पैरों के नीचे रखने के लिए पर्याप्त मोटी है, जो जूते के एकमात्र कड़े के मुकाबले आरामदायक है।

युक्तियां

• साइकिल चलाने के जूते की कोशिश करने के लिए एक बाइक की दुकान पर जाकर, जब आप सवारी करते हैं, तब आप पहनने की इच्छा रखने वाले जुर्राब के प्रकार को ले आएँ यदि आप लंबी दूरी की सवारी करना चाहते हैं, तो आपको जूते के वजन पर भी विचार करना चाहिए। एक भारी जूता लंबी सवारी अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं। एक सम्मानित बाइक की दुकान के साथ दुकान करें जो आपको उत्पादों का आदान-प्रदान करने की अनुमति देता है, इसके बाद भी आप उनका परीक्षण कर सकते हैं। अगर आपकी जूते कुछ सवारी के बाद सही नहीं लगती हैं, तो आप एक और जोड़ी को तब तक चुनने का विकल्प चाहते हैं जब तक कि आपको एकदम सही फिट न मिल जाए