आपके शरीर से मोनोसोडियम ग्लूटामेट को फ्लश कैसे करें

मोनोसोडियम ग्लूटामेट अक्सर भोजन को संरक्षित करने और स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है एमएसजी अक्सर विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जिसमें रेस्तरां भोजन, डिब्बाबंद सूप और संसाधित मांस शामिल हैं। कुछ लोग एमएसजी युक्त भोजन लेने के बाद नकारात्मक दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं "पोषण: अवधारणाओं और विवादों" के अनुसार एमएसजी खप के सबसे अधिक प्रदत्त साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, फ्लशिंग और हाथों और पैरों की सूजन शामिल है। आपके शरीर से एमएसजी को फ्लाई करना इन लक्षणों से राहत का सबसे तेज मार्ग है।

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अप्रिय हालांकि, एमएसजी प्रेरित लक्षण आमतौर पर जल्दी से कम हो जाते हैं, और यह एक गंभीर स्थिति नहीं है। हालांकि, अगर आपको 48 घंटे से ज्यादा समय तक आपके लक्षण दिखते हैं, तो आपको तुरंत मेडिकल ध्यान लेना चाहिए क्योंकि आपके लक्षण एक महत्वपूर्ण चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है जो आपके एमएसजी खप से असंबंधित है।

चरण 1

औंस में, दिन के दौरान पानी के पाउंड में कम से कम आधा शरीर के वजन में आना। उदाहरण के लिए, यदि आप 200 एलबीएस वजन करते हैं आपको कम से कम 100 ऑउंस पीने चाहिए पूरे दिन पानी का अपनी पानी की खपत बढ़ाने से आपके गुर्दे को एमएसजी पर संसाधित करने और आपके शरीर से फ्लश करने में उत्तेजित होगा।

चरण 2

जितना संभव हो उतना संभव नहीं है जब तक कि आपके लक्षण दूर न हो जाएं। सोडियम पानी के प्रतिधारण को प्रोत्साहित करता है, जिससे एमएसजी को आपके शरीर से जल्दी से और कुशलता से पिलाया जा सकेगा। जमे हुए रात्रिभोज, संसाधित मीट, नमकीन नमकीन और ड्रेसिंग उच्च-सोडियम खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं जिन्हें इस समय से बचा जाना चाहिए।

चरण 3

पानी के अलावा कुछ नहीं पीता जब तक कि आपके लक्षण स्वयं को हल न करें किसी भी अन्य पेय की तुलना में आपके शरीर से एमएसजी को हटाने में पानी अधिक प्रभावी है इसके अतिरिक्त, कई अन्य पेय पदार्थों में सोडियम शामिल है, जिसमें सॉफ्ट ड्रिंक, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स और सब्जी के रस शामिल हैं।