कई बास्केटबॉल खिलाड़ी, यहां तक कि कुछ पेशेवरों, उनके मजबूत- साइड हाथ - जिस हाथ से आप लिखते हैं, साथ खाओ और सामान्य रूप से अधिक आरामदायक महसूस करते हैं - गेंद को ड्रिब्लिंग करते समय और यदि आप अपने दाहिने हाथ से एक श्रेष्ठ कुशल ड्रिबलर हैं, तो आप अपने एक-पक्षीय गेंद से निपटने के लिए कुछ कर सकते हैं। लेकिन जब तक आप फ्लिडली को किसी भी हाथ से ड्रिब्बल करने में सक्षम नहीं हो जाते, विरोधियों को लगता है कि आप किस तरह का नेतृत्व करेंगे तो अब उस हाथ से छीन लें और अपने धूल में रक्षकों के रूप में परिणाम देखें।
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चरण 1
अभ्यास करते समय अपने दाहिने हाथ पर भरोसा करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें स्वाभाविक रूप से, आप अपना बेहतर हाथ बहुत समय का उपयोग करते हैं यह अधिक आरामदायक है, आप अधिक प्रभावी हैं और यह अजीब नहीं लगता है। अपने आप को अपने व्यवहार में आगे बढ़ने के बारे में बताएं कि आप अपने बाईं लगभग विशेष रूप से उपयोग करने जा रहे हैं ज़रूर, इससे कुछ टर्नओवर हो सकते हैं आप कभी-कभी अपने पैरों की गेंद को कभी भी चूना कर सकते हैं लेकिन इससे यह भी कम हो जाएगा कि हर समय सही जाने की प्रवृत्ति कम हो जाती है, और आप अंततः दोनों पक्षों पर आत्मविश्वास से ड्रिबलिंग महसूस करेंगे।
चरण 2
अपने आप को आंखों पर पट्टी या कपड़े का एक टुकड़ा प्राप्त करें जिसे इस तरह के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है इसे अपने सिर के चारों ओर और अपनी आंखों के सामने बांधें ताकि आप कुछ भी नहीं देख सकें। एक जगह पर खड़े होकर, अपने बाएं हाथ से केवल जल्दी और शक्तिशाली रूप से खिसकाना। एक बार जब आप इसे महारत हासिल कर लेते हैं, तो आंखों पर फिसलने के दौरान अपने बायीं ओर अदालत को नीचे और नीचे की ओर दबाएं। यह आपके बाएं हाथ से गेंद के लिए अपने अनुभव को विकसित करने में मदद करेगा क्योंकि आप गेंद पर नीचे देखकर धोखा नहीं पाएंगे।
चरण 3
तब भी अभ्यास करें जब आप अभ्यास नहीं कर रहे हों निराशाजनक समस्याओं वाले फुटबॉल खिलाड़ी कभी-कभी उनके साथ गेंद को हर जगह लेते हैं ताकि वह खुद को पकड़ने की आदत डाल सके, और यह एक ऐसी ही रणनीति है यदि आपके घर में दृढ़ लकड़ी का फर्श है, तो माइक्रोवेव को डिंग के लिए इंतजार करते हुए अपने बाएं हाथ से गेंद को खिसकाना। मैं आपको सैर या जोगों के लिए जाना चाहता हूं, एक गेंद लाऊं और इसे अपने बाएं हाथ से दबाना जब तक आप जाते हैं। इस तरह के लगातार दोहराव से बाएं हाथ के ड्रिब्लिंग के साथ आपके आराम का विकास होगा।
चरण 4
कुछ सहायता प्राप्त करें एक मित्र को एक-एक के एक खेल में आपकी रक्षा करें, जिसमें एक शर्त है: उसे अपने दाहिने हाथ की ओर रक्षा करने के लिए अपने शरीर के कोण को कोण के रूप में रखना चाहिए, ताकि आप अपने दाहिने हाथ से किसी भी संभावित लीक-ड्राइव को काट दें। जब एक डिफेंडर इस तरह से एक तरफ "ओवर-नाटकों" होता है, तो यह आम तौर पर होता है क्योंकि वह जानता है कि उसके प्रतिद्वंदी के पास एक प्रमुख ड्रबिंग हाथ है इस मामले में, यह सच हो जाएगा, केवल वह आपके बाएं को विकसित करने में आपकी सहायता करने के प्रयास में ऐसा करेंगे।
चीजें जिनकी आपको ज़रूरत होगी
- आंखों के ढेर
- बास्केटबॉल
टिप्स
- अपने बाएं हाथ के बुनियादी सिद्धांतों को परिष्कृत करने के लिए बस बास्केटबॉल के मौसम में आने वाले हफ्तों का उपयोग न करें अगर संभव हो तो वर्ष भर का अभ्यास करें, जब तक आप इस बात पर भरोसा नहीं करते कि अदालत में कई तरह के नाटकों को हाथ से जोड़ना है।
चेतावनियाँ
- अपने बाएं हाथ से अधिक प्रशिक्षण न दें यदि आप बाएं हाथ के अभ्यास के लिए बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो आप अपने बाएं हाथ या कंधे में मांसपेशियों को तनाव में डालते हैं।
