जब आप एक गोली निगलते हैं - या तो डॉक्टर के पर्चे की दवा, एक ओवर-द -साधारण प्रकार या विटामिन तैयार करना - कभी-कभी यह महसूस हो सकता है कि यह आपके गले में फंस गया है। हालांकि सबसे अधिक गोलियां समायोजित करने के लिए आपके गले की संभावना काफी बड़ी है, लेकिन चिपचिपा महसूस करना असहज हो सकता है। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप सही ढंग से अपने मुंह को ठीक से तैयार करने और अपनी गोली को निगलने से हर बार आसानी से अपनी गोलियां निगल सकते हैं।
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चरण 1
इससे पहले कि आप अपने मुँह में गोली डाल दें, स्वास्थ्य कुंजी वेबसाइट का सुझाव दें गोली के लिए तैयारी में अपने गले को गीला करने के लिए एक दो गोलियां पियो। फिर, एक और घूंट ले लो और अपने मुंह में पानी पकड़ो। अपने मुंह में गोली चापो और पानी को गोला बनाने की अनुमति दें। इसे अपने गले को आसानी से नीचे स्लाइड करने में मदद करनी चाहिए।
चरण 2
अपनी ठोड़ी को अपनी छाती से नीचे ले जाओ और निगल। निगलने के दौरान आपके सिर को वापस टिपने के लिए दूसरी प्रकृति हो सकती है, लेकिन नीचे टकने से वास्तव में गोली आपके गले के पीछे बेहतर दक्षता के लिए बाध्य होगी। मुश्किल से निगलना, यह सुनिश्चित करना कि आपके मुंह में तरल गोली के साथ चली जाती है।
चरण 3
अपनी दवा के साथ लेबल्स और सूचना पढ़ें। यदि आपको लगता है कि आपकी तैयारी के बावजूद आपके गले में गोली आ रही है, तो उस भोजन का एक टुकड़ा खाएं जो कि बड़ी मात्रा में है, फिर भी निगलने में आसान है। इससे गोली नीचे की ओर धकेलने में मदद मिलेगी। रोटी के एक नरम टुकड़े को एक गेंद में रोल करें और इसे खाएं, लेकिन पहले सुनिश्चित करें कि आपकी दवा भोजन के साथ संगत है।
चरण 4
यदि आप अभी भी एक चिपचिपा सनसनी है तो गोली नीचे धक्का मदद करने के लिए एक मोटी पेय निगलने एक तरल पानी से अधिक मोटा है, जैसे कि ऑरेंज जूस या मिल्कशेक, आप एक बार निगल लिया है, तो अप्रिय सनसनी को छुटकारा पा सकते हैं।
चीजें आपको आवश्यकता होगी
- जल
- रस
- रोटी
टिप्स
- अगर आपको अभी भी गोलियां निगलने में परेशानी होती है, यहां तक कि भोजन या मोटी तरल पदार्थ भी। वह दवा का एक तरल संस्करण निर्धारित करने में सक्षम हो सकता है ताकि आप अभी भी आपकी दवा सही और प्रभावी ढंग से ले सकें।
