साइनस कंसोल से छुटकारा कैसे प्राप्त होता है

साईनस के दर्द और भीड़ अक्सर एक ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुसरण करती है जो सात दिनों से अधिक समय तक लंगर डाली है। कंजन में चेहरे के दर्द और दबाव, ललाट सिर दर्द, प्रसव के साथ नाक की भीड़ और गंध सुगंध के साथ सामयिक कठिनाई की भावना शामिल है। 102 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार, भारी हरा या पीले रंग का निर्वहन और गंभीर चेहरे का दर्द तुरंत एक चिकित्सक का ध्यान लेने की आवश्यकता होगी

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चरण 1

यह निर्धारित करने के लिए मौखिक तापमान लें कि क्या बुखार मौजूद है या नहीं। भीड़ के संभावित कारण का निर्धारण हाल ही में एक ठंडा या फ्लू भी समस्याएं पैदा कर सकता है। पालतू भोजन और सिगरेट के धुएं के आसपास होने के कारण भी कुछ लोगों में भीड़ बढ़ जाएगी। खाद्य एलर्जी की अनदेखी नहीं की जानी चाहिए।

चरण 2

किसी भी परेशानी में मौजूद होना चाहिए, एक्सपोजर को कम करने या एलर्जी के कारण को दूर करने के लिए देखें। भीड़ में मदद करने के लिए रात में बेडरूम में एक humidifier है। आवर्ती समस्याओं वाले लोगों के लिए, घर में हवा निस्पंदन सिस्टम आवश्यक हो सकता है

चरण 3

पर्याप्त मात्रा में पानी न लें, जब तक कि मूत्र लाल रंग में न हो। पानी विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब आपके शरीर को सिस्टम से विषाक्त पदार्थ और परेशानी हटाने की जरूरत होती है।

चरण 4

उबलने से 1 से 2 क्वोट्स पानी गरम करें गर्मी प्रतिरोधी सतह पर उबलते पानी सेट करें, जहां आप इसके सामने बैठ सकते हैं। नीलगिरी या कपूर के एक बूंद के दो बूंदों को पानी में गिरा दिया जा सकता है। अपने सिर पर एक तौलिया रखकर, पैन के ऊपर झुकना, पानी से लगभग 5 से 6 इंच की दूरी पर और धीरे-धीरे अपनी नाक के माध्यम से श्वास। पांच से 10 मिनट या सहिष्णुता के लिए भाप लेना। गरज के रूप में उड़ा नाक

चरण 5

जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए मालिश यदि आवश्यक हो तो मालिश या दबाव बिंदुओं के लिए मदद लें पांच से 10 मिनट के लिए मालिश करें दोनों अंगूठे या उंगलियों के साथ माथे के केंद्र से शुरू करें केंद्र से दूर और भौहों से नीचे, मंदिरों पर और कानों के सामने नीचे झुकाएं कई गुजरते हैं, हर बार व्यापक हो रहे हैं आंखों के बीच के दबाव के लिए, नाक के पुल से शुरू होकर और हड्डी के साथ आंखों के नीचे झाडू, कानों में और फिर जबड़े की हड्डी नीचे प्रगतिशील रूप से व्यापक या संकरा हो

चरण 6

एक नाक लवण प्रदर्शन करें आधा चम्मच जोड़ें। प्रति कप 2 कप गर्म पानी में नमक। भंग तक हलचल। सिंक या टब के ऊपर खड़े हो जाओ और एक बार में एक नाक मार्ग में पानी में श्वास लेने में मदद करने के लिए कप हाथ या एक उथले कटोरा का उपयोग करें। गले को नीचे चलाते हुए किसी भी पानी को निगलने की ज़रूरत नहीं है। पानी नाक से बाहर निकलने की कोशिश करें। यह पहली बार में असहज होगा, लेकिन अभ्यास के साथ यह आसान हो जाएगा।

चरण 7

यदि भीड़ से घर से उपचार के बाद सात से 10 दिनों के भीतर कम नहीं हो जाता है, तो अपने चिकित्सक के साथ अन्य उपचार के विकल्पों के लिए नियुक्ति करें जैसे नाक विशिष्ट, अर्गीरोल आवेदन या नुस्खा दवाएंएलर्जीन परीक्षण भी आपके डॉक्टर के साथ किया जा सकता है

चीजें आपको आवश्यकता होगी

• थर्मामीटर
• जल
• पॉट
• स्टोव
• नमक
• तौलिया
• ऊतक
• नीलगिरी या कपूर आवश्यक तेलों

टिप्स > गर्म पानी के साथ किया जाने पर नाक की लय बहुत सहज है यदि भाप के साँस लेना के लिए आवश्यक तेल उपलब्ध नहीं हैं, तो यह उनके बिना अभी भी किया जा सकता है।