आपका काम, आपके श्रृंगार और यहां तक कि आपके फोन भी दोषपूर्ण हो सकते हैं, जो आपकी आँखें थक और चिढ़े हुए दिखते हैं। कंप्यूटर, टेलिविज़न और हाथ में आने वाली स्क्रीनों पर स्टेंस आंखें, श्रृंगार घर्षण और आंखों में परेशान हो सकती हैं, और खराब नींद आंखों में थका हुआ आँखों को भी छोड़ सकती है जो भी कारण, उपचार और रोकथाम आपके नींद झिड़कों को पुनरोद्धार और फिर से जीवंत करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
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स्क्रीन समाधान
आज के तकनीक से भरा वातावरण में, कंप्यूटर, टेलीविजन और फोन स्क्रीन अधिक आंखों के तनाव पैदा कर रहे हैं, आँखें लाल और नींद आ रही है। यदि आप पूरे दिन एक स्क्रीन पर घूरते हैं, तो हर 20 मिनट में एक मिनट में 30 सेकेंड तक पहुंचने का प्रयास करें। हर दो घंटे में स्क्रीन से 5 मिनट का ब्रेक लें और स्क्रीन को आंखों के स्तर पर रखें और करीब 2 फीट दूर रखें। यह उन सभी स्क्रीनों के लिए काम करता है जिन पर आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। इसके अलावा स्क्रीन की चमक को मंद करना तनाव को कम कर सकती है। लगातार अपने फोन को देखने की आदत को तोड़ दें, और इस छोटे स्क्रीन पर लंबे समय से दस्तावेजों को पढ़ने से, वीडियो देखने और लंबे दस्तावेज़ लिखने से बचें।
उचित उत्पाद
ऐसे कई उत्पाद हैं जो आंखों से थका हुआ हो और परेशान हो सकते हैं यदि आप लगातार संपर्क पहनते हैं, तो संभव है कि जब चश्मे के साथ उन्हें आदान-प्रदान करें और संवेदनशील आँख समाधान का उपयोग करें। आपके साथ रोटेट करने से बचे रहें और लेंस पहनते समय आंखों को ताज़ा करने के लिए हर कुछ घंटों को लागू करें। मेकअप भी जलन पैदा कर सकता है। सभी प्राकृतिक, hypo-allergenic मेकअप की कोशिश करें और आंखों पर उपयोग की जाने वाली राशि को कम करें। अगर चिड़चिड़ी आँखें सफ़ाई और गले में गले के साथ होती हैं, तो एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन मदद कर सकता है, क्योंकि आप सबसे अधिक एलर्जी से पीड़ित हैं।
आसान उपाय
कुछ घुटने के त्वरित उपचार से नींद की तलाश में आँखें ताज़ा करने में मदद मिल सकती है, और लालिमा और शराबी कम हो सकती है आंखों पर 5 से 10 मिनट के लिए ककड़ी के स्लाइसें शांत कर सकती हैं, शांत कर सकती हैं और फिर से पुनर्जीवित कर सकती हैं। कूल्ड आलू के स्लाइस भी इसी तरह से मदद कर सकते हैं। अपने आँखों को शांत पानी से पूरे दिन छपकर पूरे दिन छप कर दो अगर आपको तनाव आ रहा है। आँखों की रोशनी एक और प्राकृतिक उपचार है जो आंखों को धोकर उजागर करेगी।
सौंदर्य प्रारम्भ
कुछ सौंदर्य उत्पादों को अपने शासन में लागू करना थका हुआ आंखों का इलाज कर सकता है और इसे रोक सकता है। सुबह में लागू होने वाली एक दैनिक आंख क्रीम दिन के लिए आंखों को तैयार कर सकती है और शर्मन और शराबी से लड़ने में सहायता करती है रात के समय की क्रीम आंखों की मरम्मत में मदद करती है जैसे आप सोते हैं और आपको ताजा आंखों के साथ जगाते हैं। रेफ्रिजरेटर में उन्हें क्रीम रखने के लिए क्रीम रखें, और थका हुआ आँखों के लिए सुखदायक सनसनी का अतिरिक्त बढ़ावा प्रदान करें। हमेशा सोने के समय से पहले आँख मेकअप बंद करें, और संपर्क में कभी सोए नहीं। इन दोनों उदाहरणों में सुबह में जलन और थका हुआ आँखें हो सकती हैं।
चेतावनियाँ
यदि आप किसी भी उत्पाद के उपयोग के आंखों या आंखों के बाद किसी भी लाली या जलन को देखते हैं, तो तत्काल उपयोग करें और ठंडे पानी के साथ आँखें कुल्ला करें। यदि आपकी आंखों की रोकथाम और उपचार के साथ चिढ़ आना जारी रहता है तो अपने चिकित्सक को देखें, क्योंकि एक अंतर्निहित समस्या हो सकती है। यदि लाल आंखें पीले रंग का निर्वहन, दर्द या दृष्टि की हानि के साथ उपस्थित होती हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता की तलाश करें
