कोलेजन एक प्रोटीन है जो संयोजी ऊतक के रूप में काम करता है। यह त्वचा में भी एक आवश्यक तत्व है कोलेजन की खुराक एक पशु प्रोटीन और विटामिन के संयोजन के साथ त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने का वादा करती है। एक पूरक लेना त्वचा के साथ मदद कर सकता है, लेकिन यह केवल त्वचा को छोटी दिखने की प्रक्रिया में एक कदम होगा। कोई नैदानिक सबूत नहीं है कि कोलेजन की खुराक उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम कर देगी। कोलेजन पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए जटिलताओं का कारण नहीं होगा।
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चरण 1
हल्का शुद्धिकारक के साथ दिन में दो बार अपनी त्वचा धो लें, आदर्श रूप से सुबह उठने पर और रात में अपने स्वच्छ त्वचा में एक मॉइस्चराइज़र लागू करें
चरण 2
एक गिलास पानी के साथ नाश्ते से पहले एक कोलेजन पूरक टैब्लेट ले लो। सही मात्रा उत्पाद पर निर्भर हो सकती है। खुराक के निर्देशों के पूरक के बारे में निर्देश पढ़ें।
चरण 3
बाहर जाने से पहले अपने चेहरे पर सनस्क्रीन या एसपीएफ़ रेटेड कॉस्मेटिक लागू करें सूरज से पराबैंगनी किरणों में जोखिम कम करने से और नुकसान को रोकने में मदद मिलेगी।
चरण 4
एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पी लें। त्वचा को त्वचा कोमल रखने के लिए पानी आवश्यक पोषक तत्व है
चरण 5
शाम में एक दूसरे कोलेजन पूरक पिलनल को निस्तारण करें। एक खाली पेट पर गोली लो - तो खाने से पहले या बिस्तर पर जा रहे हैं एक गिलास पानी के साथ गोली ले लो
चरण 6
1 टेस्पून डालो तरल कोलेजन पूरक का बिस्तर पर जाने से पहले इसे ले लो। यह तभी है जब आप गोली के रूप में कोलेजन नहीं ले रहे हैं। रेफ्रिजरेटर में अपने तरल कोलेजन को स्टोर करें सटीक खुराक के निर्देशों के लिए लेबल पढ़ें।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- चेहरे का शुद्धिकारक
- लोशन
- सूर्य ब्लॉक
टिप्स
- आयु चक्र जीवन चक्र का एक स्वाभाविक हिस्सा है इसमें कोई गारंटी नहीं है कि पूरक कोलेजन छोटी त्वचा प्रदान करेगा। जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं, त्वचा कुछ मोटा हो जाती है ऐसा होने से रोकने के लिए कोई रास्ता नहीं हो सकता है सूर्य से बाहर रहें और धूम्रपान न करें
चेतावनियाँ
- यदि आप एक डॉक्टर के पर्चे की दवा ले रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना मौखिक रूप से कोलेजन न लें अलग कोलेजन सूत्रों के संयोजन से बचें उदाहरण के लिए, एक साथ गोली फॉर्म और तरल कॉलेजिएन्स का उपयोग न करें। यदि आपको श्वास लेने या दाने के लिए कोई परेशानी होती है, तो पूरक लेने से रोकें यदि आप उत्पाद से कोई प्रतिकूल प्रभाव देखते हैं, जैसे मतली या चक्कर आना, तो उपयोग बंद करें और अपने चिकित्सक को फोन करें तरल कोलेजन में शर्करा हो सकता है यदि आप मधुमेह के लिए प्रतिबंधित आहार पर हैं, तरल कोलेजन उत्पादों से बचें।
