याद रखने के लिए महत्वपूर्ण वाक्यांश जब बास्केटबॉल में एक बड़ा खिलाड़ी की रक्षा करना "बॉल-यू-मैन" है जिसका अर्थ है कि आपको अपने प्रतिद्वंद्वी और गेंद के बीच खुद को रखना चाहिए, जहां कहीं भी अदालत में है। हालांकि, आपको यह भी याद रखना चाहिए कि अपने आदमी के करीब रहना और उसे निर्विरोध शॉट्स प्राप्त करने या टोकरी में जाने के लिए बहुत अधिक स्थान नहीं मिलना चाहिए। आप दृढ़ रक्षा और बहुत सारी गति से अक्सर ऊंचाई में एक बेमेल पर काबू पा सकते हैं
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अपने आदमी पर रहें
चरण 1
हर समय अपने प्रतिद्वंद्वी की बांह की लंबाई में रखने की कोशिश करें, जब तक कि वह टोकरी से दूर नहीं हो जाता। यदि आपके आदमी की गेंद है, तो दूरी को छूने में हो।
चरण 2
अपने पैरों को स्थानांतरित करें ताकि आप हमेशा गेंद और आपके आदमी के बीच हो। अगर वह आपको बेहतर स्थान दे, तो कम से कम उसके सामने हाथ पकड़ने का प्रयास करें ताकि उसे पास से नकार दें। आपके द्वारा उपयोग किया गया हाथ गेंद के सबसे निकटतम होना चाहिए, साथ में आपका हाथ यात्री की ओर नहीं, आपके आदमी के पास नहीं है
चरण 3
अपना आधार पकड़ो यदि आपके आदमी की गेंद और उसकी टोकरी में ड्राइविंग है, तो इससे पहले कि वह कूदता है या अपने आखिरी कदम को घेर में लेता है और उसे चार्ज करने की कोशिश कर रहा है।
चरण 4
उसे अपने लेन-देन को गली से दूर रखने के लिए, किनारे की तरफ से अपने प्रतिद्वंदी को बाहर करने के लिए बाध्य करें
अनुमान कीजिए
चरण 1
अपने विरोधियों के चल रहे आक्रामक नाटकों पर ध्यान दें यदि आप एक ही स्थिति में खिलाड़ियों को एक ही स्थिति में चलते देखते हैं, तो उन खिलाड़ियों के समक्ष बाहर निकलते हैं और अपने गुम लेन काटते हैं या अवांछित कोणों को लेने के लिए मजबूर करते हैं क्योंकि वे अपने अपराध को चलाते हैं।
चरण 2
उसके चेहरे पर उठो और उसे परेशान करें यदि आपका विरोधी अपनी चूची को उठाता है और उसे पास करना होगा या शूट करना होगा अपने हाथों को ले जाएं, जहां वह गेंद को पास करना चाहते हैं प्रत्येक पास और शॉट का प्रतियोगिता करें
चरण 3
जैसे ही एक शॉट ऊपर जाता है, और प्रतिद्वंद्वी कहाँ जाना होगा, इसका अनुमान लगाने का प्रयास करने के बाद, अपने प्रतिद्वंदी को त्याग दें। यदि आप अपने प्रतिद्वंदी में वापस आते हैं तो उसे रोकते हुए और उसके करीब रहने के लिए, एक पलटाव पाने का एकमात्र तरीका आपकी पीठ पर जा रहा है और एक बेईमानी कर रहा है।
चरण 4
अपने प्रतिद्वंद्वी को एक पास से इनकार करने के लिए तैयार करें यदि वह गेंद को पास करता है और टोकरी की ओर टूट जाता है वह एक निपुण नाटक के हिस्से के रूप में एक त्वरित पास की तलाश कर रहे हैं, इसलिए यदि वह घेरा मे कठोर हो जाता है, तो गेंद-आप-पुरुष अवधारणा को याद रखें।
टिप्स
- बड़ा आकार आपके टोकरी में जितना करीब आता है, उतना जितना अधिक आप अपने बड़े विरोधी को लेन से बाहर रख सकते हैं, उतना बेहतर होगा। यदि आप एक बड़ा खिलाड़ी की रक्षा कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप दोनों के तेज हो सकते हैं। चुरा रहा है या उसके करीब रहने के लिए अपनी तीव्रता का उपयोग करें क्योंकि वह अपना चाल बनाने के लिए कुछ खुली जगह लेने की कोशिश करता है।
चेतावनियाँ
- सावधान रहें, जब आपके विरोधी को टीम के सहयोगी को हराया जाए या खिलाड़ी बिना किसी गुप्त के लेन में प्रवेश कर रहे हैं,गाड़ियों के अंदर ड्राइव करना और फिर एक टीम के साथ गेंद को पास करना, अक्सर एक बड़ा आदमी होता है जो एक आसान स्कोर प्राप्त कर सकता है अगर टोकरी के पास अकेले छोड़ दिया जाता है
