चाहे कार्पल टनल सिंड्रोम या एक प्रमुख हृदय शल्य चिकित्सा को ठीक करने के लिए एक मामूली प्रक्रिया है, अस्पताल में समय व्यतीत करना कभी मज़ेदार नहीं है। सर्जरी से बाहर आने के बाद आपके मुख्य विचारों के बारे में हैं कि कितनी तेजी से उपचार किया जाएगा ताकि आप अपने सामान्य जीवन में वापस आ सकें। वसूली का समय आपकी सर्जरी की गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन अगर आप कुछ सहायक युक्तियों का पालन करते हैं तो आप किसी सर्जरी के बाद तेजी से ठीक कर सकते हैं।
दिन का वीडियो
चरण 1
अपने बिस्तर को दो से तीन बार प्रतिदिन छोड़ दें और जितना भी आप सक्षम हो उतना ही चलें, या आपके डॉक्टर की सलाह के अनुसार। यदि आप बाहर निकलने में असमर्थ हैं तो अक्सर बिस्तर में स्थिति बदलें।
चरण 2
उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो आपकी सर्जरी से पहले और बाद में घाव भरने में मदद करते हैं। इनमें अंडे का सफेद, अखरोट, बादाम, भूरा चावल, मछली और चिकन शामिल हैं।
चरण 3
सर्दी और गर्मी, गहन साँस लेने की तकनीक और आपके चीरा को ऊपर उठाने के साथ अपने दर्द को कम करें कम दर्द का मतलब है कि आप जल्दी ही इसके बारे में आगे बढ़ सकते हैं
चरण 4
संगीत सुनें संगीत तनाव को कम कर देता है, विश्राम में सहायता करता है और आपके शरीर को एंडोर्फिन उत्पन्न कर सकता है, या "अच्छा" बॉडी केमिकल्स बनाती है, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी को सलाह देती है।
चेतावनियाँ
- पोस्ट-ऑपरेटिव रिकवरी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
