नमक पानी का उपयोग कर एक साइनस कुल्ला आपको साइनस संक्रमण को साफ करने में मदद करेगा और आपको बेहतर साँस लेने में मदद करेगा। कुल्ला में नमक बाल एन्कॉलॉजी रिसोर्स सेंटर के मुताबिक बैक्टीरिया को मारने वाले क्षारीय वातावरण बनाता है। इसके अतिरिक्त, नमक डिहाइड्रेट बलगम, जो हवाई रोगजनकों के लिए एक प्रजनन मैदान है। क्रोनिक साइनस संक्रमणों को नमक पानी से लाभ हो सकता है लेकिन एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। चाहे आपके पास कुछ दिन या हफ्तों तक तीव्र साइनस संक्रमण हो, या आपकी पुरानी हालत है - जो पिछले साल हो सकता है - आपको हालत का इलाज करने के लिए नमक पानी का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
चरण 1
टेबल के नमक के 1/2 चम्मच और नाक के पानी में 1 कप गर्म आसुत पानी को मिलाएं, जिसे नेटी पॉट के रूप में भी जाना जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप नमक-पानी के समाधान तैयार करने के लिए समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं। कार्ला विल्सन, सैन फ्रांसिस्को में क्वाइन यिन हीलिंग आर्ट्स सेंटर के कार्यकारी निदेशक, समाधान के प्रयोग से पहले चखने की सलाह देते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि समाधान समुद्र के रूप में नमकीन के रूप में आधा है।
बाथरूम सिंक पर खड़े हो जाओ साइनस कुल्ला एक गड़बड़ी पैदा कर सकता है, इसलिए सिंक या टब के ऊपर खड़े हो जाओ और तौलिया का काम करें।
चरण 3
अपने अंगूठे के साथ एक नथुने को पकड़ो और नमक पानी को खुले नाक में डाल दें। तुरंत अपनी उंगली को हटा दें जैसे आप घृणा करते हैं ताकि नमक पानी नथुने में गोली मार कर नाक के माध्यम से हो सके। पानी आपके मुंह से भी निकल सकता है
चरण 4सादा नमक पानी का उपयोग करने के विकल्प के रूप में एक गर्म नमक पानी के समाधान में पका रही सोडा की एक चुटकी का मिश्रण करें। बेकिंग सोडा कुल्ला के नमकीन स्वाद को कम करने में मदद करता है और यह आवर्तक संक्रमणों को रोकने में मदद करता है। वास्तव में, डॉ। ब्रूस जैफिक, एमए डी।, प्रोफेसर और ओटोलरींगोलॉजी / सिर और नेक सर्जरी के अध्यक्ष, कोलोराडो स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र स्कूल ऑफ मेडिसिन में, दैनिक नाक की सफाई के लिए साइनस कुल्ला में बेकिंग सोडा की एक चुटकी का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। यह अभ्यास बैक्टीरिया और कवक निर्माण को रोकता है और साइनस संक्रमण को रोकता है।
चीजें जिसकी आपको आवश्यकता होगी
नेटी बर्तन
- साइनस डौश
- नमक
- पानी
- तौलिया
- चेतावनियाँ
