मछली का तेल आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो समग्र स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्तिष्क समारोह का अनुकूलन करते हैं, लेकिन अक्सर कई लोगों के आहार में कमी होती है हालांकि, यह बहुत अच्छा स्वाद नहीं है, खासकर बच्चों के लिए तरल जेल कैप्सूल उपलब्ध हैं जो पूरी तरह से छिपाना छिपाना है, लेकिन कुछ बच्चे बिना चोक के उन्हें ले जाने के लिए, या उन्हें निगलने में कठिनाई कर रहे हैं। सौभाग्य से, तेल का स्वाद छिपाना संभव है ताकि आपका बच्चा इसे तरल रूप में ले जाए।
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चरण 1
फलों के स्वाद वाले मछली के तेल से शुरू करें यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा इसे पसंद करेगा यह अब जायके में उपलब्ध है, जैसे नारंगी, नींबू या स्ट्रॉबेरी, जो उन्हें बच्चों के लिए अधिक स्वादिष्ट बनाना चाहिए, लेकिन कुछ माता-पिता कहते हैं कि उनके बच्चे अभी भी इसे पसंद नहीं करते हैं। यदि आप एडिटिव्स को बायपास करते हैं, तो एक सादे मछली का तेल चुनें।
चरण 2
बोतल को रेफ्रिजरेटर में रखें, जैसा कि स्वाद तब तक मजबूत नहीं होता जब यह सर्दी हो।
चरण 3
एक मूंगफली का मक्खन सैंडविच के अंदर तेल डालो या तो रोटी पर फैलाने से पहले कुछ बूँदें सीधे रोटी तक भरें, या भरने से पहले तेल को थोड़ा मक्खन, मूंगफली का मक्खन या जाम में मिलाएं। पूर्ण मात्रा पाने के लिए सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पूरे सैंडविच खाता है। अगर आपको यकीन नहीं है कि वह पर्याप्त भूख लगी है, तो तेल को आधा सैंडविच पर डाल दें और उसे आधे से पहले फ़ीड दें। चूंकि मूंगफली का मक्खन अपने आप का एक मजबूत स्वाद है, और तेल के साथ अच्छी तरह से मिक्स, संभावना है कि वह कभी भी ध्यान नहीं देंगे कि मछली का तेल वहाँ है
चरण 4
अपने बच्चे के पसंदीदा भोजन में तेल मिलाएं, वह चम्मच से खाती है आप ऐसा कर सकते हैं जब आप मूंगफली का मक्खन सैंडविच की सेवा नहीं कर रहे हैं, या यदि आपका बच्चा उन्हें खाना नहीं चाहता है। इस दृष्टिकोण के लिए अच्छे विकल्प हैं एप्पल, दही, कॉटेज पनीर, आइसक्रीम, हलवा या मैश्ड आलू। तेल को अच्छी तरह से मिलाएं ताकि यह चखा नहीं जा सके और पर्याप्त भोजन का उपयोग करें जो तेल का स्वाद छिपा हुआ है। हालांकि, उसे इतनी अधिक मत दीजिए कि वह सेवा समाप्त नहीं कर सकती, या वह पूरी खुराक नहीं मिल रही होगी।
चरण 5
अपने बच्चे के फलों के जूस में तेल जटा दें, अगर वह ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाए, जो इसे छिपाने के लिए अच्छा है। एप्पल, नारंगी या अंगूर का रस अच्छी तरह से काम करता है यदि यह फलों के स्वाद का तेल है, तो एक पूरक फल-स्वाद का रस चुनें, ताकि वे एक-दूसरे को मजबूर न करें। एक गिलास में रस और मछली के तेल डालें, और एक चम्मच के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करें, या यदि आप पसंद करते हैं तो एक पेय के प्रकार के बरतन का उपयोग करें केवल थोड़ी मात्रा में रस का सेवन करें ताकि पूरी खुराक खपत हो।
चरण 6
विविधता के लिए एक फल चिकना बनाओ, या यदि कोई भी सरल विकल्प काम न करें अपने बच्चे के पसंदीदा फल - जैसे ताजा या जमी केले, जामुन या मिश्रण - दही या दूध और ब्लेंडर में कुछ बर्फ के साथ।मछली के तेल की मात्रा जोड़ें, और मिश्रण। सुनिश्चित करें कि शक्कर बहुत बड़ा नहीं है, जैसा कि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा इसे सब पीए।
चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- मछली के तेल की बोतल
- रोटी
- मूंगफली का मक्खन
- फलों का रस
- फल
- दूध या दही
