जिन पुरुषों को पितृत्व करने में परेशानी होती है वे अक्सर कम शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणुओं की कम गति से पीड़ित होते हैं। शुक्राणु की मात्रा वीर्य की एक मिलीलीटर में शुक्राणुओं की संख्या निर्धारित करके मापा जाता है। 40 मिलियन / एमएल से कम की शुक्राणु संख्या सामान्य से कम माना जाता है और आम तौर पर प्रजनन समस्याओं का परिणाम होगा। गतिशीलता बताती है कि शुक्राणु कैसे चलता है और गर्भाशय की ओर आगे बढ़ने वाले शुक्राणुओं के प्रतिशत से मापा जाता है। 50 प्रतिशत या अधिक की गतिशीलता दर सामान्य है 50 प्रतिशत से कम की गतिशीलता दर को खराब गतिशीलता के रूप में संदर्भित किया जाता है और अक्सर प्रजनन समस्याओं का परिणाम होगा। कुछ एमिनो एसिड का इस्तेमाल शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और गतिशीलता में सुधार के लिए किया जा सकता है।
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विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों से बांझपन पैदा हो सकता है, इसलिए आपको अपने चिकित्सक से उपचार के लिए सही उपचार का पता लगाना चाहिए। अपनी प्रजनन समस्याओं को हल करने के प्रयास में अमीनो एसिड या किसी अन्य पूरक को लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 1
एल-एर्गिनिन में समृद्ध पदार्थ, जैसे मछली, मुर्गी पालन, डेयरी उत्पाद और लाल मांस, उपभोग करें। शरीर में एक बार, अमीनो एसिड को नाइट्रिक एसिड में बदल दिया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं को फैलता है और परिसंचरण में सुधार करता है। जीन में बेहतर संचलन शुक्राणु स्वास्थ्य को बढ़ा देता है और शुक्राणु गतिशीलता बढ़ाता है।
चरण 2
सूखे फल, कद्दू के बीज, तिल के बीज, सूरजमुखी के बीज, नट और ग्रैनोला पर स्नैक, जो सभी एल-कार्निटाइन में उच्च हैं एल कार्निटाइन एक एमिनो एसिड होता है जो प्रोस्टेट, सूक्ष्म पुटिकाएं और एपिडीडिमिस की सूजन को कम करता है और शुक्राणु गतिशीलता बढ़ाता है।
चरण 3
एल-लाइसिन, एक अमीनो एसिड के फायदे काटना करने के लिए मटर, टोफू, सेम, दाल और मूंगफली को अपने आहार में शामिल करें, जो जिंक के साथ प्रयोग किए जाने पर शुक्राणु की संख्या बढ़ाती है। जस्ता से समृद्ध पदार्थ में डार्क चॉकलेट, मटन, कस्तूरी और गेहूं के बीज शामिल हैं। इष्टतम लाभों के लिए एल-लाइसिन में उच्च खाद्य पदार्थ के रूप में एक ही भोजन में जस्ता से भरपूर भोजन खाएं
चरण 4
किसी भी प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले अमीनो एसिड के लिए अमीनो एसिड की खुराक लें, जो आपको अपने आहार में फिट करने के लिए संघर्ष करते हैं यद्यपि सिंथेटिक खुराक के विरोध में अपने अमीनो एसिड को भोजन के माध्यम से उपभोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन एक पूरक के रूप में एमिनो एसिड प्राप्त करना उन्हें बिल्कुल भी नहीं लेना बेहतर होता है
