पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड कैसे बढ़ाएं

हाइड्रोक्लोरिक एसिड स्वाभाविक रूप से अपने पेट में स्वाभाविक रूप से स्रावित हो जाता है ताकि आप खाने वाले खाद्य पदार्थों को पचा सकें ताकि उन्हें आपके खून में अवशोषित किया जा सके। बहुत से लोगों में इस एसिड की कमी है, जो अन्य कमियों को जन्म दे सकती है। 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग और जो पुराने तनाव का सामना कर रहे हैं वे हाइड्रोक्लोरिक एसिड की कमी होती हैं, जो अपच और पोषण संबंधी कमियों की विशेषता होती है। सौभाग्य से, आपके पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके हैं। अपने चिकित्सक से हाइड्रोक्लोरिक एसिड के निम्न स्तर का इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर को देखें

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चरण 1

निर्माता के निर्देशों के अनुसार गोली फॉर्म में पूरक बीटैन हाइड्रोक्लोराइड लें। चिकित्सक के डॉ। सैंड्रा कैबट बताते हैं कि हालांकि यह आपके पेट को एसिड जोड़ने के लिए प्रारंभिक नहीं समझ सकता है, यह अक्सर वही है जो आपको अपने लक्षणों से मुक्त करने की आवश्यकता है। पर्याप्त पेट के एसिड की कमी, जो एक्लोरहाइड्रिया के रूप में जाना जाता है, पेट की कैंसर का कारण बन सकती है यदि इलाज न किया जाए। पूरक रूप में हाइड्रोक्लोरिक एसिड का एक प्राकृतिक संस्करण जोड़ना, पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार और पाचन में सहायता कर सकता है।

चरण 2

लहसुन की खपत को बढ़ाएं या अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर उपलब्ध अपने आहार में लहसुन के पूरक जोड़ें। "जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन" में प्रकाशित एक 2001 का लेख बताता है कि आबादी में पेट कैंसर की घटनाएं कम होती हैं जो बड़ी मात्रा में एलियम का उपभोग करती हैं, जो स्वाभाविक रूप से लहसुन, साथ ही प्याज और chives में होती है, और पाया जाता है कि कई स्वास्थ्य सहायता गुण एलीयम भी हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया के कारण अल्सर को रोकने में मदद करता है।

चरण 3

खाने के दौरान, एक गिलास पानी पर घूंट, जिसमें आधा नींबू का रस और 2 से 3 बड़े चम्मच शामिल हैं एक उच्च गुणवत्ता के सेब साइडर सिरका का डॉ। सैंड्रा काबोट बताते हैं कि सेब साइडर सिरका अम्लीय नींबू का रस के साथ संयुक्त आपके पेट में एसिड की सहायता कर सकता है, सहायता पाचन में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह मिश्रण खराब होने और पेट की गैस को कम करने में मदद कर सकता है, जो बिगड़ा हुआ पाचन के कारण हो सकता है।

चरण 4

पाचन एंजाइम वाले आहार अनुपूरक लें, जो आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर उपलब्ध है। पुरानी अपच पर्याप्त पाचन एंजाइमों की कमी का लक्षण हो सकता है, जो बहुत कम हाइड्रोक्लोरिक एसिड से हो सकता है। पूरक पाचन एंजाइमों को लेना, इसलिए, आपके पेट के प्रोटीज़, लाइपेस और एमाइलेज़ की आपूर्ति को फिर से भरने में मदद कर सकता है, भोजन को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइम इन एंजाइमों के लिए पर्याप्त नहीं होने के परिणामस्वरूप, आप एलर्जी सहित पोषण संबंधी कमियों और मैलाशोथ के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

टिप्स

• अपने आहार में महत्वपूर्ण बदलाव करने या आहार अनुपूरक का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें