कुछ लोगों के पास ठोठ जांघ होते हैं जबकि कुछ वसा वाले हाथों से फंस जाते हैं। शरीर पर फैट-जमा स्पॉट जन्म से पहले रखा जाता है। यद्यपि अधिकांश लोगों का मानना है कि एक तत्काल जादू समाधान था, जैसे स्थान कमी, आपके शरीर के किसी भी भाग में वसा खोने में समय और प्रयास होता है। कुछ अल्पावधि लक्ष्यों को निर्धारित करें और उन्हें छड़ी - आप जल्द ही एक अंगूठी आकार छोड़ देंगे
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वजन घटाने
चरण 1
दैनिक व्यायाम करें यहां तक कि अगर आपके पास केवल 10 मिनट बचे हैं, तो कुछ व्यायाम किसी से बेहतर नहीं है कसरत करने से आपको दो तरह से अपने हाथों में वजन कम करने में मदद मिलेगी - यह वसा जलने से भड़क सकती है, और यह रक्त पंपिंग हो जाता है। किसी भी समय आप अपने दिल की दर व्यायाम के साथ ऊंचा हो जाते हैं, तो अधिक रक्त प्रति मिनट अपने हाथों में फैलता है।
चरण 2
अपने वर्तमान आहार से बाहर एक दिन में 500 कैलोरी काट लें, और आपको एक सप्ताह में एक पाउंड खोना चाहिए। यह रोज़ाना एक या दो सोडा या स्नैक्स काटने के लिए खाता हो सकता है, उदाहरण के लिए कैलोरी प्रतिबंध आपके पूरे शरीर में वजन घटाने की ओर ले जाएगा, आपके हाथों सहित वजन घटाने का पहला स्थान शायद वजन कम करने के लिए पहला स्थान होगा।
चरण 3
बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन के साथ एक यात्रा का समय निर्धारित करें यदि आपके हाथ में केवल वसा के साथ एक स्लिम बिल्ड है, तो एक प्लास्टिक सर्जन आपकी मदद कर सकता है। यद्यपि हाथों के लिए लिपोसक्शन प्रक्रियाएं असामान्य हैं, अन्य शल्य विकल्प आपको अपील कर सकते हैं एक प्लास्टिक सर्जन खोजें जो मूर्तियां हाथों में माहिर हैं और प्रमाणित हैं।
सूजन
चरण 1
सूजन के लक्षणों के लिए अपना हाथ जांचें कुछ लोग गलती से मान सकते हैं कि उनके हाथ "वसा" हैं, जब वास्तव में उनके हाथ सूज गए हैं। हाथों में कीड़े कई कारण हो सकते हैं। अगर आपके पोर कड़ी दिखते हैं, या उसके नीचे दबाए जाने के बाद त्वचा में एक खण्ड छोड़ा जाता है, तो संभावना है कि यह सूजन है, वसा नहीं।
चरण 2
अपने हाथों के आकार को कम करने के लिए अपने भोजन को बदलें नमक में अधिक भोजन आहार शरीर को अधिक पानी बनाए रखता है कम सोडियम खाद्य पदार्थ चुनें और तालिका नमक का उपयोग न करें। कैन्ड सूप्स, संसाधित स्नैक फूड और अचार के रूप में नमक में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।
चरण 3
रोजाना बहुत सारे ताजे पानी पीने से पीने के पानी के हाथों में सूजन कम हो जाती है हाइड्रेटेड रखने से शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ की जेब से बाहर निकलने में मदद मिलती है। क्रैनबेरी रस जैसे प्राकृतिक मूत्रवर्धक भी पीने पर विचार करें। क्रैनबेरी रस शरीर से अधिक द्रव निकलता है जो पेशाब से बाहर निकल जाएगा।
चेतावनियाँ
- हाथों में लगातार सूजन एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।
