अंगूर आहार एक बीसवीं शताब्दी के फोटोग्राफर और लेखक बैसिल शैकलेटन द्वारा किए गए शोध का उत्पाद है जिसका अंगूर आहार का विकास एक बार कैंसर का इलाज माना जाता था (यह बाद में अस्वीकृत था, हालांकि आहार कैंसर के खिलाफ शरीर की लड़ाई में सहायता कर सकता है) यह शरीर को साफ करने के लिए अंगूर में पाए जाने वाले विटामिन और रसायनों का उपयोग करता है, चयापचय को बढ़ावा देता है और आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है। यह असामान्य नहीं है कि आहारदाताओं को एक सप्ताह या उससे कम अंगूर आहार पर कई पाउंड खो दें। जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, भोजन में केवल अंगूर पूरे दिन खाने के होते हैं, जब आवश्यक हो तो पानी के साथ।
चरण 1
हर भोजन के लिए अंगूर खाएं आप कितना खा सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है, लेकिन कम से कम 1 से 2 एलबीएस खाने की कोशिश करें। एक दिन भूखे महसूस करने से बचने के लिए
चरण 2
अपना आहार बनाने के लिए विभिन्न तरीकों से अंगूर तैयार करें और अधिक विविधताएं देखें। अंगूर से रस बनाएं, या उन्हें मिश्रण करें और उनको खाने के अलावा सभी फलों के शक्कर के रूप में आनंद लें।
चरण 3
जितना चाहें उतना गर्म या ठंडे पानी पी लें, लेकिन वे अपने सिस्टम में दर्ज होने के बाद अपने पोषक तत्वों को ध्यान में रखने के लिए अंगूर खाने से पहले या एक घंटे में पानी पीने से बचें।
चरण 4
आमतौर पर तीसरे दिन में मतली और सिरदर्द के माध्यम से दबाएं। यह कुपोषण के कारण नहीं है, जैसा कि आप सोच सकते हैं, लेकिन आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को अपने आप से शुद्ध करने का नतीजा है। साइड इफेक्ट्स अस्थायी हैं और आमतौर पर एक दिन बाद, दूर जाते हैं।
चरण 5
कम से कम चार से पांच दिन और दो सप्ताह तक आहार जारी रखें आपको पाउंड जल्दी से बहाया जाना चाहिए, कभी-कभी एक पाउंड तक एक या अधिक दिन तक, और जब ऊर्जा खत्म हो जाए, तो सक्रिय और स्वस्थ होना चाहिए।
टिप्स
- यदि संभव हो तो व्यवस्थित बढ़ी अंगूर का उपयोग करें
चेतावनियाँ
- यदि आप गर्भवती हैं तो इस आहार का उपयोग न करें यदि आपके पास कोई अन्य शारीरिक बीमारियों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो इस आहार के लाभों और जोखिमों के बारे में आपको डॉक्टर से बात करें। यदि आप एक शारीरिक रूप से मांग की नौकरी या अभ्यास कड़ाई से काम करते हैं, तो अंगूर आहार पर मत जाओ आहार को रोकें यदि आप नीच या चक्कर आ जाए
