वजन घटाने की अवधि के बाद, कुछ लोगों को यह पता चलने में परेशान हो सकता है कि उनका पेट अभी भी बेल्ट की बाक़ी को ढंकता है। जो लोग तेजी से वजन कम करते हैं या उनकी त्वचा की कमी खराब होती है, वे वसा खोने के बाद एक पेटी पेट ले सकते हैं जो इसे समर्थन करते हैं। जो कोई 60 वर्ष से अधिक उम्र के धूम्रपान करता है, उसकी महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम हो जाता है या उसकी जवानी में कमाना व्यतीत किया जा सकता है, अब उन निर्णयों पर पछतावा हो सकता है क्योंकि वे सभी प्रभाव त्वचा की टोन लेकिन पेट फांसी को कम करने के तरीके हैं।
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चरण 1
धूम्रपान रोकना तम्बाकू में विषाक्त पदार्थों को त्वचा में कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है। कोलेजन यह है कि त्वचा चिकनी और फर्म दिखाई दे रहा है। यद्यपि पहले से किए गए क्षति धूम्रपान छोड़ने से उलट नहीं किया जा सकता है, जो बाहर निकलते हैं वे अपनी त्वचा की टोन को नुकसान नहीं उठाना जारी रखेंगे।
चरण 2
कसरत शुरू करें सच है - स्पॉट कम करने जैसी कोई चीज नहीं है और आप एक सैगिंग पेट का इस्तेमाल नहीं कर सकते। हालांकि, व्यायाम त्वचा के नीचे की मांसपेशियों को कस कर सकते हैं और त्वचा और मांसपेशियों के बीच संयोजी ऊतकों को मजबूत कर सकते हैं।
चरण 3
एक स्वस्थ आहार जारी रखें यद्यपि आप वजन घटाने का अनुभव कर सकते हैं, शरीर-वसा का भंडारण बेहद व्यक्तिगत है। कुछ लोगों में घूमने वाले पेट के साथ एक अन्य पतली आकृति हो सकती है वजन घटाने के साथ रहो, और अंत में वसा - यहां तक कि जिद्दी पेट वसा - दूर चलेगा
चरण 4
त्वचा को अंदर और बाहर से moisturized रखें 60 से अधिक उम्र के लगभग 1/3 लोग निर्जलित के आसपास घूम रहे हैं पूरे दिन पानी पी लें और शरीर से बाहर निकलने वाले पेय से बचें, जैसे कि कैफीन या अल्कोहल युक्त आप पीने वाले हर गिलास पानी के लिए, 80 प्रतिशत सीधे त्वचा की मरम्मत के लिए जा रहे हैं पेट की त्वचा पर मोटी मॉइस्चराइजर्स को लागू करने के लिए इसे नम और समर्थ रखने के लिए
चरण 5
शल्य-चिकित्सा विकल्पों पर विचार करें, यदि सब कुछ हो। क्षतिग्रस्त त्वचा या बेहद तेज़ वजन घटाने वाले लोगों के पास एक और विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन त्वचा का काटा जा सकता है। एक प्लास्टिक सर्जन वजन घटाने के बाद पेट पर अतिरिक्त त्वचा की परतों को हटाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्रक्रिया के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है, जिसे आमतौर पर एक पेट टक के रूप में संदर्भित किया जाता है।
