ग्लूकोज़ का वजन कम करने के तरीके

ग्लूकोजज़, या मेटफोर्मिन, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल एक मौखिक मधुमेह दवा है, ड्रग्स कहता है। कॉम। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए ग्लूकोज़ेज का इस्तेमाल अन्य मौखिक दवाओं या इंसुलिन के साथ किया जा सकता है। ग्लूकोफेज के आम साइड इफेक्ट्स में दिल का दर्द, मुंह, गैस और पेट दर्द में धातु का स्वाद शामिल है। हालांकि, ग्लूकोफेज का वजन अधिक या मोटे रोगियों में अनुकूल साइड इफेक्ट है, जिसमें भूख और वजन घटाने में कमी शामिल है, मेयोक्लिनिक नोट करता है कॉम। अधिकतम वजन घटाने के लिए, मेटफ़ॉर्मिन का नियमित उपयोग और आहार और व्यायाम कार्यक्रम का पालन आवश्यक है

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चरण 1

आपके चिकित्सक के साथ रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने के लिए एक नियोजित समय निर्धारित करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपके पास मधुमेह है या नहीं। यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आपके पास मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने के लिए नियमित अनुवर्ती नियुक्तियों के लिए वापसी करें। अपने डॉक्टर से पूछें कि ग्लूकॉफ़ेज आपके लिए उचित मधुमेह दवा है।

चरण 2

अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित ग्लूकॉफ़ेज लें यदि आपको एक खुराक याद आती है, तो आपको तुरंत अपनी खुराक लेनी चाहिए, जब तक कि यह आपकी अगली मात्रा का समय नहीं है। इस मामले में, दोगुने को दोहरी मत करो

चरण 3

ग्लूकोजेज का उपयोग करके वजन कम करने के लिए अपनी आहार संबंधी आदतों को बदलें। आपको अपने हिस्से का आकार कम करना चाहिए, और स्वस्थ, कम कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। फास्ट फूड, कैंडीज और शक्कर पेय पदार्थों से बचें अपने आहार में अधिक फलों, सब्जियां, wheats, legumes और दुबला मीट, मुर्गी और मछली शामिल करें वजन कम करने के लिए दैनिक अपना वजन जांचें

चरण 4

एक शुरू करने के लिए अपने डॉक्टर से अनुमोदन प्राप्त करने के बाद एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें नियमित व्यायाम अतिरिक्त कैलोरी जलता है जो ग्लूकोजेज लेते समय वजन घटाने में सहायता करेगा। मेटफोर्मिन का प्रयोग करने और लेते समय आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर से अवगत होना चाहिए। मेटफोर्मिन आपके रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम कर सकता है, खासकर यदि आप गहन अभ्यास में भाग ले रहे हैं इसलिए, व्यायाम करते समय हमेशा ग्लूकोज की गोलियां या कैंडी रखें, जब आप चक्कर महसूस कर सकते हैं, हल्के बाल या थका हुआ जैसे ही आप कर सकते हैं, आपकी रक्त शर्करा की जांच करें। अगर आप ग्लूकोज की गोलियां लेने के बाद बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो 911 पर कॉल करें।

टिप्स

• अपने चिकित्सक को जानने के बिना अपनी मधुमेह दवाओं को कभी भी रोकना बंद करो